今年は

昨日からまた気功を始めました。

気感に振り回されるのが嫌になって、
３年前からはあまりしていなかったし、
２年前に瞑想を始めてからは、気感が邪魔になって、
自分で禁止した。

久しぶりの気功だったけど、気感は強くなっていた。
でも嫌な感じはなかったので、ＯＫということで、解禁！

瞑想すると気感が出るというのも気にならなくなった。
気功の入静と瞑想は似たところがあるので、気感が出ても良し、
振り回されることなく、気感は気感として気づいていれば良いのだと、
納得できるようになった。

気づきの瞑想的に気功をすると、とってもいい感じ。
そして、瞑想の中には、身体全体に気づきを入れながら呼吸をするというのがあるのだけど、
気功をやっていたお蔭で、これは割合簡単にできる。
やってきたことに何も無駄なことはないんだ・・・・これはスピ系？

と、いうことで、
今年は、気功とヴィッパサナー瞑想（気づきの瞑想）両方やります。

楽しくなりそうです。

明けましておめでとうございます

今朝も無事目が覚めました。
ラッキー！の心境。
窓から入ってきた太陽の光が、
まだ布団の中の私の顔のあたりを照らしました。
「お！綺麗な朝日だわ」
てか、初日の出だ。

あけましておめでとうございます。

新聞を取りに外に出た夫がかえってくるなり、
「玄関のセンリョウが食べられちゃってるよ」
今年のお飾りは庭の松の枝を切ったのと、
庭のセンリョウの実だったのですが、
その赤い実が全部なくなっていたのでした！
鳥にお年玉したのだから、
良い年になりそうです。

朝食にお雑煮を食べて、
「お屠蘇なしだったね」
「やっぱりコーヒー飲みたいね」
「お屠蘇コーヒーにしようか」
「うん、夫とお屠蘇コーヒー」
（おっととおとっとコーヒー）で、おっとっと。
ちょっと無理は有るけど、笑って下さいませませ。

午後、「今から行っていいかなあ」
友有り遠方より来る。

そして、今年の最初の一日目は終わりました。

明日も目が覚めますように。