お元気ですか

暑い日が続きますね。
毎日普段通り仕事をし、どうにかやっています。
普段通り、と言っても今月はレッスンを休む人もいるので先月よりゆとりがあります。

火曜日はピラティスのパーソナルレッスン2回目でした。
ピラティスは胸式呼吸をします。
呼吸をする時に肋骨を拡げる、締める（という言い方で合ってるかどうか？）ということが最初は実感できなかったんです。
でも意識して練習したら感覚としてわかるようになりました。
お腹は引き締めたまま胸で呼吸するので自然と腹筋も鍛えられるらしい。
何ごとも正しい姿勢、やり方が大事なので、丁寧にマンツーマンで見てもらえるのはとてもいいと思います。
マンドリンも同じですねー。