渋谷、午後7時、気温14度。

今日帰るとき、通りがかったら例の温度表示はそうなっていました。寒いというわけではないが、薄ら寒いという感じです。

7時半頃の渋谷発の井の頭線は、そんなに混んではいない。考えてみたら給料日前ですものね。懐も寒いわけだ。

会社では、早退者が1名いました。急に冷えたから、体調を崩したのでしょう。

こんな時は、ちょっと温めのお湯にして、じっくりつかること。風呂から出たら、暖かいものを中心とした食事。食べて直ぐ寝てはいけません。2～3時間はくつろいで、もちろん温かくして。で寝る。寝る前に、もう一度湯につかるのもいいかもしれません。もちろん食後2～3時間経ってから。

寒暖の差が激しいから、風邪など引かないように。でも、農園などでは、寒暖の差が大きいと、リンゴやミカンがいっそう甘みを増すそうです。味覚の秋ですもの。あ、風邪にはビタミンＣです。ミカンです。まだ、早いか。

今日は久しぶりの雨。

秋晴れはスカッとして気持ちがいいものですが、たまには雨も降らないと、草木もかわいそう。

明日も、雨らしいですが、これでホッと一息、と言う感じでしょうか。

昨日は、中日が終盤で力つきましたが、なかなかの好試合でした。これで仲良く1勝1敗。火曜日からは北海道です。

北海道で日本シリーズってありましたっけ。たぶん初めてでしょうね。残るは四国と沖縄ですか。新球団、作りましょうよ、プロ野球で。

今、お昼の思いっきりテレビで言ってました。アルツハイマーを引きおこす老人斑を発生させないためには、野菜や果物ジュースを週に3回以上飲めば、確率が下がると。ブルーベリー入りの果物ジュースか、特におすすめはカシス入りの野菜ジュースだそうです。実家の母親が最近物忘れがひどくなったと、姉が言ってました。これを飲みなさいと親に言っても、直ぐに忘れるだろうな。