卒業シーズンですね♡

こんにちははるなです

 

卒業シーズン真っ只中ですね

 

私は先生というお仕事柄、毎年、送り出す側ですが、

春のよき日おめでたい日だなぁと感じます

 

そこで

 

卒業式や入学式で着られる、かわいいセレモニー服が欲しいと思い、

 

探しに探して、ゲットしました

 

 

ミッシュマッシュで購入

 

ベージュや明るい色にしたいなぁとも思ったのですが、

やはり儀式的な行事なので、きっちり感があるネイビーのワンピにしました

 

胸元のリボンがときめきます

 

レース素材なので、冬はカーディガンを羽織って、

夏はそのまま着られる

 

夏は、合唱部のコンクールもあるので、

 

指揮を振るときにも着ます

 

かわいい服を着て、今年は上位入賞を目指したいーー

 

 

以前着ていたセレモニー服はときめかず、片づけ祭りのときに処分してしまったので

 

ネットで探しに探しました

 

ミッシュマッシュは、公式のオンラインストアだと返品不可ですが、

マルイのオンラインストアだと、返品が可能（ネットで買うときはチェックします）

 

しかも、このネイビーワンピ、

 

公式のオンラインストアでは売り切れていたけれど、

マルイの方では、ラストワンだったんです

 

ラッキーー

 

かわいい服を着て、自分の気分がアガっていると、

 

小学生の子たちからも、

「かわいい～～～」「美人～～～！！」などたくさん誉めてもらえるので(笑)、

 

これからもかわいくいようと思います

 

 

 

3.11みちのく旅を振り返る

こんにちは❤　裕美です🌹

 

3.11になると東北への愛を語りたくなってしまう私。

 

 #知るは応援になる

 

#旅は応援になる

 

#買うは応援になる

 

 

 

愛知出身で、まったく東北へは行ったことがなかったのですが・・・

 

仙台でセミナーをさせてもらったり、

 

 

さらには、

 

東京・高田馬場にある予言カフェで（笑）

 

 

 

「みちのく旅のようなことをします・・・

 

行った先で、あなたの持っているものを渡し、

 

そして、そこで受け取るものがあります。

 

あなたが、歩いた場所に

 

きれいな花が咲いていきます」

 

 

↑　

バックで、名曲「花は咲く」が流れてきそうな話です（笑）

 

 

 

その１か月後に、東北出張の栄養相談の仕事を始めることに！！！！！

 

 

仕事かねて、たくさん旅行もさせてもらいました

 

 

 

 

気仙沼　サンマフェスティバル

 

 

津波で残った校舎（気仙沼）

 

 

三陸のゆるキャラ　ほやぼーや

 

 

 

石巻　　

 

 

松島の牡蠣

 

 

 

女川から船で行った金華山＠宮城

 

 

女川シーパルピア＠宮城

 

 

 

花巻＠岩手　

 

 

釜石で食べたホタテといくら・うに丼は、ほんとーーーーーーーにおいしかった

 

 

 

福島　伊佐須美神社

 

 

福島　飯坂温泉の松尾芭蕉

 

 

 

予言通り？

 

 

私は、みちのく旅を通して、

 

東北の自然や、心温かい人々とのつながりを受け取ってきました

 

 

東北に行ったことがない人は、１回行ってみてほしいな、と思います

 

復興後の被災地にも生涯に１度くらいは訪れてもらえると、

みんな喜ぶと思います

 

 

 

 

そんな私も今、仙台に移住（結婚）して、

 

 

あー

 

やっぱりみちのく旅は、行くべくして行かされたなぁとしみじみ思います

 

 

今、私は、東北アピール係みたいですね　

 

 

 

私の必然的な流れをご紹介しましたけど、

 

どんな人にも同じような出来事はあると思います！

 

それに気づけるよう、そしてすぐに行動できるよう

 

体も心も自由でありたいですね

 

 

おしゃべりな部屋 「わたしにはモノの声が聞こえる」

こんにちは♡

 

ヒカルです

 

本日この記事以外に二つ公開されてます♡

合わせてどうぞ♡

▶ちひろちゃんのどきどき過去のはなし♡→過去から現在への変化⑥✨

▶ルリカフェメンバーQ&A→【Q&A】コロナ禍の今、どんな所へお出かけして息抜きしているの？

 

 

 

 

さてさて

 

本日、3/9、、、新刊小説が発売されました♡

 

こんまりさんの片づけてきた実話をもとに

 

川村元気さんが小説家された７つの部屋の物語♡

 

※画像はアマゾンよりお借りしました

※川村元気さんは、映画プロデューサー、小説家、絵本作家さんでもあるみたいです。

「電車男」「モテキ」

最近では「君の名は。」の企画・プロデュースもされた方だとか！

 

読売新聞連載時から話題沸騰とか

 

 

 

特設ページもできてました♡

 

ぜひぜひ特設ページ拝見してみてください♡

▼特設ページはこちらから

おしゃべりな部屋｜特設ページ｜中央公論新社

2022年3月9日刊行　川村元気さん、近藤麻理恵さん著　書籍「おしゃべりな部屋」の特設サイトです。近藤麻理恵が片づけてきた1000以上の部屋...

中央公論新社

 

 

 

わたしはいまから

子どものお迎え前のこのすきま時間で(笑)

本屋にはしりまーーーす(笑)！！

 

【Q&A】コロナ禍の今、どんな所へお出かけして息抜きしているの？

Ruricafe Q&Aコーナー

みんなに聞いてみました

 

 

Q5.　コロナ禍の今、どんな所へお出かけして息抜きしているの？

 

 

 

 

🌹すみれ

街歩きをしています。

下調べなしで、雰囲気のよい場所やお店を見つけると嬉しくなります。

 

 

 

 

🌹ちひろ

 安産祈願してもらった神社の隣が公園になってるので、秋には子どもとどんぐりや赤い木の実を拾ったりしました

 

たまにショッピングをしたり、外食も楽しみます

 

 

 

 

🌹ヒカル

車で20分～30分圏内で大きめの公園がいくつもあるのでそこに行ったり、近場の公園でそり遊び、近場のいちご狩り（予約制なので、激混みはない&ハウス栽培でも、換気はつねにされてる）

 

大人だけで平日ホテルでアフタヌーンティーも、空いてて意外に穴場と思います→ほんとたまにですが(笑)

 

子どもと行ける近所の地元カフェがほんとに息抜きになるし

子どもも喜ぶので助かってます♡

座席数も少ないし換気もされてて、絵本やおもちゃもある

食べ物も、こだわりの素材でほんと美味しい♡

 

お助けスポット的に何か所か、こういうときは、ここ！と決めてます♡

 

 

 

 

🌹裕美

乳児がいるので散歩程度です

 

キレイな授乳室がある場所には、また行きたいと感じます（IKEA、鹽竈神社など）

 

 

 

 

🌹ユカ

近所の神社の裏山で自然に触れたり、好きなカフェでテイクアウトして、スタッフさんからおすすめを聞くなど会話の機会を持つようにしています。

 

 

 

 

🌹ゆうこ

 2か月の乳児連れなので1人で遠出は出来ず、もっぱら家の周りの散歩。

今一緒に暮らしている義理の母と、車で15分位の森へ行き、子どもを抱っこして散策。

 

 

 

 

🌹はるな

近所の神社やパン屋さん、素敵な雰囲気の焼き菓子店に、てくてく歩いて行きます

 

近くに温泉施設がいくつかあるので、週１～２ペースで通っています大きくてきれいな源泉かけ流しのお風呂は最高です

 

まとまったお休みのときに、県内の温泉やリゾートホテルに泊まりに行きます

 

 

 

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次回のQ＆Aは、「スタバ or カフェでは、何を飲んでる？？」

3/15火曜日にアップします💖

 

過去から現在への変化⑥✨

こんにちはちひろです

過去から現在への変化⑥になります

出産までには仕上げていきたいと思います

そして今回から主に恋愛面が動きだしていきます

たまたま地元の同級生にバーベキューに誘われ、参加したところ、同級生の職場の人を何人か紹介してもらえることになりました

ですが、この日を迎えるにあたり、ハッと気づいたことが…

それは

恋愛の仕方を忘れている&思い出せなくなっていたこと

わーい出会いの場をセッティングしてもらえた

と喜んだものの、その後、服装って何着たらいいの何話したらいいの

と、恋愛というものが久しぶりすぎて

とても戸惑いました

なので、いきなり恋愛モードに自分が突入するのも難しく、、

まずは気分転換に参加する

というモチベーションで参加。

加えて他の同級生男子にご飯に誘われることもあったので、ちょっと気持ちを慣らす時間もありました

そしてついに、その食事会の日

私の友人2名も誘い参加。

同級生の方も、自分の職場の方を3名誘ってやってきました

すると、男性たちがやってきて早々

というか、対面した時に

1人の男性に不思議な気持ちを抱きました

あれ。。私、この人の子どもを産む気がするんだけどな…

まだ話してもないのに、元彼にもそんなこと思ったことないのに…

ですが自然と、そして直感的にそう感じた男性がいました

初対面の人に一体自分は何を思っているんだろう

と、その時は自分に自分が驚いていました

ですがのちにその人が現在の旦那さんとなります

和やかに食事会も終わり、グループラインも作り、その後はグループ全体でお付き合いという感じに

そのグループの中に、自分と付き合おうと言ってくれた男性もいましたが

いまいちピンと来ず、お断り。。

その後は特になーんにも進展がなく

また、初対面の時にピンと来た男性（のちに現在の旦那さん）からは特に私に気があるというわけでもなく

私も、あの直感は思い過ごし&自分の勘違いだなと、彼に対して特にアプローチはしませんでした

この時の心境として…

前回の恋愛で交際期間がどんなに長くても、最終的にはご縁とタイミング次第かも、と思ったので強引に

縁をくっつけようとするより

自然に任せようという気持ちになっていました

そして季節は夏から秋になっていました。

自分の中では、むくむくと結婚相手が欲しいなという気持ちが湧き出していたので

友達を誘って婚活も始めてみました

2回参加しましたが、どうもそこの相談所は自分にはしっくりこず…

正直会社面接を受けているかのような感じでした

なので3度目は別の相談所で一人で参加

そこで30代後半の薬剤師さんとカップリングし、何度か食事、映画、デートを重ねました

ですがその後どうも進展が思うようにいかず、、デートに行く関係も終わり…

この頃になると…

パートナーはいづれ欲しいけど、無理に結婚を焦ることはやめて、趣味に力をいれて自分の好きなことをどんどん増やしていこう

婚活やーめた

と、結婚を一度完全に気持ちから手放す瞬間がきました

すると不思議なもので、ある日

久しぶりにご飯食べに行きませんか

とラインが入りました。

その人こそが合コンで私が初対面にピンときた男性（現在の旦那さん）からでした

次回へ続きます

【Q&A】落ち込んだり、イライラ、疲れた時に気持ちを上げる方法は？

Ruricafe Q&Aコーナー

みんなに聞いてみました

 

 

Q4.　落ち込んだり、イライラしたり、疲れた時に、気持ちを上げる方法はありますか？

 

 

 

 

🌹すみれ

落ち込んだり、イライラした時は…

①友達に電話して話を聞いてもらいます

②美味しい食事や甘味を食べにいきます

 

疲れた時は…

睡眠が一番なので、たくさん寝ます

 

 

 

 

🌹ちひろ

 車の中で歌います最近もっぱら子どもの好きな曲なので、アンパンマンや童謡をかけて歌っています

子どもの曲は前向きなものも多くて歌ってて明るくなれます

 

あとは散歩したり、友達に話を聞いてもらい解消してます

 

 

 

 

🌹ヒカル

寝るだいたいそういうときは疲れすぎてることが多いので、睡眠時間を増やすことに力を入れる

 

あとは無理に上げなくてもよい、と自分を許してあげる。そしてあったかいココアでも飲みながらホッとする

 

※ココアは無糖の粉を少量のお湯で練ってつくります♡メープルシロップ入れて飲むのが好きです♡

 

※甘い飲み物はあまり飲まないのでたまに自分に優しくしたいときに飲みたくなる飲み物です

 

 

 

 

🌹裕美

生き仏の夫に話す

 

根本原因を見つけて、解決できるよう行動する

それが無理なら、「まあいっか」にするか、考え方を変える

 

 

 

 

🌹ユカ

 寝るのが1番ですが、寝られない時は音楽をかけて大きな声で歌いながら家事をするとスッキリすることが多いです

 

イライラしてる時はB'z、疲れている時はZARD、落ち込んでいる時は島津亜矢さんなど演歌系をよくかけています。懐かしめの曲でネガティブな気持ちが癒される気がします

 

最近落ち込んだ時はマツケンサンバを本気で歌って、私バカだな〜って笑えてきて浮上しました

 

 

 

 

🌹ゆうこ

 ⭐️ノートに書き出して、目に見える化する。私はやることがあるのにやれていない焦りや、行動してないことが原因のことが多いので、具体的に視覚化できるだけで焦りがとれて、その後前向きに行動できる✨

 

⭐️人の言動などでイライラしたり落ち込んだりしたときは、面白いオチをつけて身近な人に話す。笑ってもらえると、自分も一緒に笑ってしまい、スッキリする。

 

⭐️疲れてる時、最近の食生活を振り返る。鉄、タンパク質、ビタミンB、ビタミンCを意識して多目に取る。

 

 

 

 

🌹はるな

・友だちや、話せる人に話します

 

・甘いスイーツを買っちゃいます

 

・大ファンのSnow manが、「おつかれさま」「大丈夫」「そんな日もあるよ」「そのまんまでいいじゃん」などなど励ましてくれる、不二家のLOOKのＣＭを何回も見て癒されたり、自分でも自分に言います

 

・早めに寝て、日々の中で楽しいなと思えることを積み重ねていきます

 

 

 

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次のQ＆Aは、「コロナ禍の今、どこにお出かけしてる？？」

明日3/9にアップします

 

映画「花束みたいな恋をした」を観た

こんにちは。すみれです

 

先日、知人からGoogleマップストリートビューに「すみれが映り込んでいるよー」と連絡をもらいました。

確認してみると、顔にモザイクがかかっていますが確かに私でした…。

 

週末にU-NEXT（動画配信サービス）で映画「花束みたいな恋をした」を観ました。

 

『花束みたいな恋をした』Special PV「勿忘」フルver. 【U-NEXT独占見放題配信中】

 

自分の好きなことを満喫していた学生時代から、社会人になって世界も広がって、価値観もどんどん変化していき、大切な人とすれ違っていく様は、切ないけど、懐かしくて温かい気持ちになりました。

 

あの頃から、自分でも意識しないうちだいぶ年を重ねて、遠いところまで来てしまったけど、まぁいいのかなぁと思えた休日でした。

 

U-NEXTのページでオススメ表示なされなかったら、きっと観ようと思わなかったので、オススメ機能に感謝です。

 

 

過去から現在への変化⑤✨

こんにちはちひろです

過去から現在への変化⑤になります。

26歳になる頃、交際6年の彼と結婚を真剣に考え、話を進めていましたが、価値観の違いによりお別れすることに

この時人生のどん底期におりました

この時の私の心境としては…

6年も付き合ったのに結婚を選ばなかったことは間違いなのだろうか

彼を裏切ってしまった？

私がもっと我慢すればよかったのか

この6年って一体なんだったのだろう

と、別れを選択したものの、自分自身をとーっても責めまくりました

お別れしてもなお、本当にこれで良かったのだろうか。

もう、自分は結婚できないんじゃないか。

不安を抱え&自分を責める日々。。

そして悪いことというのは重なるもので

彼とお別れして2ヶ月経った頃、全く同じ時期に母方、父方の祖父2人が他界しました

特に母方の祖父は、私が北海道へ嫁ぐことを心配してくれていたので、悲しみが止まらない〜

そして色々な感情に整理がつかず

気づけば下腹部がずーっと痛いなぁと思っていると…

なんと不正出血

2週間ダラダラと続きました

また体への不調が出たのです。

女性の体って本当に正直です。

この出来事をきっかけに再度自分自身を見つめ直しました

今後自分が結婚するかも分からない…

子どもも産むかどうかもわからない…

でもこのままの体では、例えこの先結婚を考えている人に出会えても、子どもを授かれるか分からない…

ならば、結婚してもしなくても、子どもを授かっても授からなくても、その時の自分に色んな選択肢が選べるような健やかな体の女性になりたい

という思いに至りました

ここから徐々にですが、今までの負を挽回していきます

悲しい出来事もありましたが、嬉しかった出来事もありました

それは大学の奨学金の完済

独身のうちに返済を終えたかったので、彼と結婚する前に完済を決めていました。

（結婚には至りませんでしたが）

また、彼とお別れしたことにより飛行機代などの交通費もなくなり笑

やっと自分のために本当にお金を使える

ことに喜びがありました

そしてまず行ったこととして…

元彼との思い出の品の整理

ともかく6年の間の思い出の品がいっぱい

お気に入りの物は残し、残りは処分しました

体のケアとしては、骨盤調整やカイロプラティックを定期的に受けるように

この頃からシャンプーや化粧品などの成分も気にし始めました

また、友人から味噌作りに誘われ参加したら楽しくて

今は妊娠中でなかなか作れていませんが、お味噌作りは再開させたいです

子どもの離乳食にも使えますので

体を温める料理も学びたいと思い、温活の料理教室へも参加し始めました

そんなことを続けていると、ある日地元の同級生から、バーベキューに誘われました。

まだ傷心中ではありましたが気分転換もかねて参加することに

そこで今までの恋愛の経緯を同級生に伝えると、じゃあ自分の職場の男性何人かに声をかけてみるよ

（→合コンですね）

と、なりました。

これがのちに現在へと繋がっていきます

次回へ続きます

子どもの体重管理🌟大事な発育曲線

こんにちは、裕美です🌸

ピンク色のスプリングコートを着ると気分も上がります

 

 

先日、鹽竈神社で桜の塩漬けが入った甘酒&桜餅を食べました　

 

春って感じでときめきました

 

 

今日は、子どもの体重管理について書きます

 

 

私自身、子どもの頃、痩せていて、

 

とっても風邪を引きやすく、

 

ひどい時には、

 

マイコプラズマ肺炎になって入院（小５）経験もありました。

 

 

修学旅行で行った清水寺では、

 

迷わず「長寿の水」を飲んだ子で、

 

それだけ、健康に自信がありませんでした

 

 

友達にも入院中、

「裕美が死んじゃったらどうしよー」なんて泣かれました。

 

 

 

振り返れば・・・

 

夏休み・暑くて食欲がなければ、

ごはんと麦茶と梨で済ます、

 

土曜日のお昼は、ごはんと、とろろで終わり、とか・・・

 

 

6人家族で、母は仕事・家事で忙しかったせいか、

 

料理は大皿にどーんと出して、

自分でおかずを取りなさいという方針。

これが良くない

 

 

子供の私が、どれだけおかずを食べているか、

母はしっかり把握していなかったと思います。

 

 

 

世の中のお母さんには、

子供が毎食、どのくらいの量を食べているのか？！

 

把握して欲しいなと思います

 

 

 

そして、体重の変化も見ていってもらいたいです

 

 

「痩せている体質だから、この子はしょうがない」

 

「食が細いから、しょうがない」

 

ではなく、

 

 

食べていないから(特に顕著なタンパク質不足)、

痩せていて、病弱なんです。

 

 

 

なので、自分の子どもには、

痩せていてほしくない~という想いがあります

 

 

 

体重は、乳児期から2週間に1回くらいのペースで測っています

 

 

 

母子手帳のうしろのほうにある、発育曲線で、

どこの位置にいるのか？

また、横ばいではないか？

右肩あがりになっているか？　確認しています。

 

 

 

乳児でも、2ヶ月くらいから、自宅の体重計で測れます！

 

①子どもを抱っこして体重測定

②自分の体重を測る

③子どもの服・肌着・おむつを調理用の電子ばかりで測る

 

※①ー②ー③＝子どもの体重

 

 

 

自宅の体重計は、100ｇ単位でしか測れませんが、

健診で測ってもらう精密なｇ単位の体重結果と比べてみて、

そこまで差は大きくなかったので、

自宅の体重計で十分だと思います。

 

 

 

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助産師さんからは、

「完全母乳だと、平均より低い推移をするよー」

→だから、このくらいの増えでも大丈夫

 

と言われても

 

私は、心配で

（自分の経験があるので）、

 

自分で考えて、少しミルク足そうかなと、調整したりしています。

 

 

 

 

発育曲線は、学童期・思春期もあるので

（無料でダウンロードできます）

 

乳幼児期に限らず、

ずっと体重の変化を見ていくと良いと思います

 

 

 

 

前職の講義で使ったパワポ。思春期やせ症（俗にいう拒食症）女子の推移です

やせの弊害については食セミナー（2017~）でお話ししています。

 

欲しい運を考えてみました♡

こんにちははるなです

 

今、お家の模様替えを着々と進めています

 

風水の本も参考に読んでいて、

「なるほどー！！」と思ったことがありました

 

 

風水的には、

 

今起きている出来事は、家などの環境の影響を受けて起きている（引き寄せている）とのこと

 

自分にとってよい出来事を起こす（引き寄せる）ために、

どのように家の中の環境を整えたらよいか

 

を追究した学問だそうです

 

片付け祭りをして、家と心の状態はつながっているんだ！と実感したので、

お家の中の環境の影響って、あるなぁ～と思います

 

奥が深い～

 

まず、自分にとって不要なものを捨てる！ことがはじめの一歩とのことですが、

 

そこは片づけ祭りで終わっているので

 

そこから、今欲しい運は何かと考えると、

 

出会い運と恋愛運が欲しい笑

 

出会い運、恋愛運ともに、

お家の中にアイボリーやピンクなど、明るい色を取り入れていくとよいそう

 

と読んでいて、

 

はた…と気づいたんです

 

 

私の家の中、明るい色が全然ない

カーテンも、こたつ布団も、こたつテーブルも、ベットカバーも、毛布も（他にもまだある）

 

全て茶色・ブラウンばかりではないかーー

 

 

片づけ前に購入したり、亡き母が使っていたものをそのまま使っていたとはいえ、

 

なぜこんなにもブラウンばかりなのか

 

 

ちなみに、ブラウンは、仕事運や家庭運によいそうです

 

 

「私、仕事面はバッチリなんだよな～

　でも出会いとか、恋愛面はなかなかないんだよな～どうしたものか」

 

と自分でも思っていたので、

 

家の中の環境が、そのまま今の状態になっているではないかーー

 

と気づいて、驚きました

 

 

片づけ祭り後、

 

私は明るい色が好きときめくと分かったこともあって、

 

ベットカバーをピンクにしたり、アイボリーのラグを敷いてみたり

 

楽しいなと思える範囲で、風水的な要素も取り入れています

 

 

運は自分の力で変えていくことができる

じゃあ、どうしていく

 

という視点でお家の中を見ていくと、面白いかもしれません

 

 

今は、明るいリビング目指して、

模様替えを進めています

 

 

風水では、現実に変化が起きてくるのは３か月後からとのこと

 

どんな変化があるのかな～と、いろいろ考えるのも楽しいです