★ スマホを新しく買ったのは、確か１月末のことだから、１ヶ月ちょっとになる。
その間、電話は１本も掛かってこないし、掛けてもいない。私のスマホは電話機能は通常は必要としていない。
何をしているのかというと、一応はFacebook もツイッターも登録してるので見るだけは見たりするが、Instagram はパソコンでは無理なので、スマホはそのために買ったみたいなのである。
いま、一番毎日使ってるのは、『ヘルスケア』である。
１週間の内、ジムに５日ほど通っているので、そこでやるサイクリングとスロー・ジョッギングそれに７０メートルダッシュの『歩数管理』などが役立ってるというか『励み』になっているのである。
ズボンのポケットに入れてるだけで、勝手に記録されてるのがいい。
大体、毎日７０００歩ぐらい走っている。たまに１万歩を超えたりもする。少なくとも歩いているのではなく『走っている』ので、消費カロリーは、ただ歩くよりは、多いと思っている。
約１週間の記録も、このように出たりする。
大体７０００から、８０００歩になっている。
★そんなことが１ヶ月続いて、今日３月４日は月曜日なので、ジム・ランニング・水泳のフルコースを８時半から１１時過ぎまで三木総合体育館でこなして、戻ってきたところである。
今の記録が約５．８キロ ８４００歩といつもと同じだが、『上った階段＝6階』と出ているがこれは意識的にランニングの途中で階段を6階分登ってみたら、ホントにそのように記録されているのである。
今日、水泳を終わって、秤に乗ったら『79キロ』と表示された。
体重が『70キロ台』になったのは、ひょっとしたら10年ぶりかも知れない。
そういう意味では「スマホ様様」なのである。
でも、いま１２時ちょっと前、昼飯前だからかも、昼飯を食って夕方風呂に入る時まで、『79キロ』が維持されてるだろうか？
私は２０歳代の頃は７０キロ近く有りましたが、２０数年前位に胃潰瘍で出血多量で意識を無くしてから体重が増えずに鶏ガラの様な身体で いくら食べても中々 体重が増えずに困っております。
減らすよりも増やす事が如何に難しいとは…(笑)
減らすよりも増やす事が如何に難しいとは…(笑)
腰から左足にかけ下半身骨折で入院した時には病院食とは別に夜に出前を取り リハビリを１日二回に特別に受けさせてもらいましたが 中々 肥えずに筋肉をつけ 完全復帰しました。 しかし、肥えることは中々…(笑)
増やすのは難しいですね。
若い頃の様にドか食いは出来ませんが 中々 肥えません(笑)