最近取り入れているトレーニングがある。
「ワーキングメモリトレーニング」
これは、脳のトレーニング。
少林寺拳法でも育夢学園でも取り入れている。
すべては「ワーキングメモリ」に帰結する、と考えるからだ。
とくに、発達障害は、ワーキングメモリをきたえることでかなりの効果が期待できる。
今日の少林寺拳法
鎮魂行
ワーキングメモリトレーニング
音トレ
※「永遠プレッシャー(AKB48)、恋のダイヤル6700(フィンガー5)、ウィーゴー(ワンピース)、タイガーマスクを新しく取り入れた。
音楽トレーニングの内容は、
内功(嵐オルゴール)→D2ダンス(うさぎとかめ)→移動稽古(UWFテーマ)→倒立系、ブリッジ系、馬跳びなど(橋本真也のテーマ)→バランス、腰、ストレッチ(永遠プレッシャー)→ラダー(パワーホール)→ハンドミットへ各種とび蹴り(ワンピース)→レスリング(タイガーマスク)→長坂体操(ラジオ体操第一)
5分休憩のあと、今日は抜き技の稽古。
その後学科「筋肉の話」
全半最後に、少林寺拳法進化ジャンケン① そして、ついに本邦初公開「少林寺拳法進化ジャンケン相対バージョン」。なかなかいい感触だった。
その後9時～10時は、ウェイトトレーニング、級稽古、作務。
最近の体幹トレーニングの中心が、「X腹筋」「大の字」「ツイスト」の三種類。拳士たちは悲鳴を上げています。