ポワント・レッスンの前に足指や足の甲など足先のエクササイズ。
片足ずつドゥミ・ポワントしたとき、みんな以前よりもカカトが高く上がるようになってきてますし、甲も柔軟に強くなってきてるようです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0135.gif)
前半はバーを使っての練習で、ドゥミ・ポワントをきちんと通過してエルヴェすることや、ドゥミ・プリエからのルルヴェなどしっかり立ち上がることを丁寧に。
それから1歩ずつゆっくり着実にブーレしたり、ピケをしたり。
それからセンターで、先週からやっているオン・ポワントのままクロワゼに方向転換しながら歩く練習。
みんなキレイに膝と足首が伸びて重心移動もしっかり出来てます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
今週はそのあとオン・ポワントのままでツーステップの練習。
少し弾むように前へ前へと進みます。
ちょっと気分を変えて曲は『シング・シング・シング』で、どうぞ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
…
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…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
おぉぉ、いいねぇ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
軽やかに弾むように動くことが出来ればパス・ピエやパ・ドゥ・シュバルもキレイに動けますよ。
ポワントを圧し潰すようなずっし
ずっし
と重ぉい動きや、いつカカトが落ちるか不安定な状態でのパス・ピエやパ・ドゥ・シュバルなんて目も当てられない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0208.gif)
「年内はこんな風にまずしっかり立つ、立ち上がるっていう練習がメインだからね
」
「年内ったってもう2か月ちょいしかない
」
あ、まぁそりゃそうですが…
片足ずつドゥミ・ポワントしたとき、みんな以前よりもカカトが高く上がるようになってきてますし、甲も柔軟に強くなってきてるようです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0135.gif)
前半はバーを使っての練習で、ドゥミ・ポワントをきちんと通過してエルヴェすることや、ドゥミ・プリエからのルルヴェなどしっかり立ち上がることを丁寧に。
それから1歩ずつゆっくり着実にブーレしたり、ピケをしたり。
それからセンターで、先週からやっているオン・ポワントのままクロワゼに方向転換しながら歩く練習。
みんなキレイに膝と足首が伸びて重心移動もしっかり出来てます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
今週はそのあとオン・ポワントのままでツーステップの練習。
少し弾むように前へ前へと進みます。
ちょっと気分を変えて曲は『シング・シング・シング』で、どうぞ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
おぉぉ、いいねぇ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
軽やかに弾むように動くことが出来ればパス・ピエやパ・ドゥ・シュバルもキレイに動けますよ。
ポワントを圧し潰すようなずっし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_down.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_down.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0208.gif)
「年内はこんな風にまずしっかり立つ、立ち上がるっていう練習がメインだからね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0198.gif)
「年内ったってもう2か月ちょいしかない
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あ、まぁそりゃそうですが…
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