先週に引き続き、インバル実施!400mX10本の予定でしたが、5本を終えて、6本目を走り出したら、膝に違和感が出て来たので終了です。ペースは87秒でした。 2kmぐらい歩いて、軽く流してみると⁈痛みが無いので、200mに変更して走る。200mX5本(35秒)を実施です。 今の現状からの目標は、3′20″/kmで走りたい。 脚の調子を見ながら、ペースを上げていきますね♪