ジョグでーす♪

先週からフクラハギが調子悪くてね！！

 

今日は、ストレッチをしてみました。

 

今まで行った事が無いんですが・・・(^▽^;)

 

やっぱ肉離れみたいな感じが残っていましたので、

ゆっくりとなが～くフクラハギを伸ばし、

ゆっくりとジョ～グをしてみます。

 

寒いからね！

 

今まで良くっても、

 

今からは変化をしないと・・・！！！

 

時代に乗り遅れないように・・・！！！

 

自分の身体と向き合って・・・！！！

 

今日は痛みが無かったので、

これを続けてみよう～と思います♪​

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