今日は朝から娘がオーストラリアに行くので、中部国際空港まで送って行ったよ！
男子のほとんどは電車を使い、女子のほとんどが親に送ってもらって空港に来ていた。
修学旅行みたいな感じですが、
ホームスティーをして、そこから海外の高校に通う事になる。
ホームスティーする日程も、１０日間と約１ヶ月の２グループに別れて行動して、
海外の家庭と学校を体験するようなものかな？？
ウチの娘は１０日間しか行かないと云ってきたので、
「体験するんだったら、休日は色んな所へ遊びに行けるから、１ヶ月行ったら！？」と
進めたが、英語が苦手なので「死んでも１０日間しか行かない！」と云うし、
１ヶ月行けと云うんだったら、「行かない！！」と言い出したので、１０日間にした。
ホームスティー先 ＝ 生徒一人なので、英語が話せないと苦しい生活になるのかな？？
色んな事を学んで来て欲しいのが、親心かな(-_-;)
中部国際空港まで家から約１００kmぐらいあるし、朝６時ぐらいから空港に行き、
とんぼ返りで帰ってきて、家に着いたのが１０時過ぎだったのでちょっと疲れたよ(~_~;)
今日は雨の予報で、帰って来ると曇ってはいるが雨が降りそうな感じなので、
室内トレーニングが出来る「リスパ豊橋」に行くことにした。
リスパ豊橋までは約３０分弱で行けるし、トレーニングの後にはお風呂にも入れるので、
雨の日は最高かな！？と思っています。
行ってみると ・・・ 改装工事で２７日まで使えない？？？？？
ガックリ・がっくり・ガックリ号泣です(-_-;)
気持ちを切り替えて、ここからトレイルの練習に最適な「湖西連邦」があるが ・・・ ！！
室内トレーニングのつもりで来ているので、ハーパンとロンT しか持っていない。
仕方なく家に帰り、身支度をして会社のクロカンコースへ行くことにした。
ダメだねやっぱ！ 気が乗らない時はどこか体調が悪くなるか、心が折れてしまう。
２０km走を走ろーと、走って見るが ・・・ ペースが上がらなく途中で挫折してしまった。
最初の１０kmまで心拍１３０前後で走り、次の５kmを心拍１４０前後にして、
最後の５kmを心拍１５０前後で走り終える計画だったが、１４kmで心が折れた ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
ダメな時はダメですね！
帰って来てから、データをアップして気がついた事がある。
最初の２kmまではアップと考えると、
２km～１０kmまでのラップタイムが ５分４０秒～４５秒/km（心拍１３０前後）
１０km～１４kmまでのラップタイムが ５分００秒～０５秒/km（心拍１４０前後）と、
１０km～１４kmまでのラップが火曜日の心拍１５０前後で走ったペースより速いんです♪
５分０５秒～１０秒/km（心拍１５０前後）
心拍数が低くてもペースが速かったですよー☆
体調と心が折れるのは、別だったんですね(^^♪
