少し膝の調子が良くなってきたので、ビルドアップです。
①６分０５秒！
②５分４７秒！
③５分３９秒！
④５分２１秒！
⑤５分１５秒！
⑥５分０５秒！
⑦４分３２秒！
⑧５分０７秒！（流し）
平均心拍数：１３３
最大心拍数：１５９
それほど追い込まずに走りきりましたが、膝の調子はいい感じ♪
明日はスイムで、明後日に２００ｍ（４５秒）を実施しよう！
少しづつ慣らしていこうと思います☆彡
ペガサスの挑戦は続く♪
プラモ作りや風景写真等の趣味が・・・走る事だけが生きがいになってきているー♪
走る事が生きがいになっています。
健康づくりを基本に、山登りも始めました♪
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