今日は予定通りの、８００ｍ × ５本 を実施した。
グランドが使えなかったので、クロカン１ｋｍコースを使って行ないました。
４００ｍペース ８８秒前後で走れたので ”よし” としよう♪
１本目 ＝ ２分５７秒 （ 最大心拍数 １６１bpm 平均心拍数 １５０bpm ）
２本目 ＝ ２分５６秒 （ 最大心拍数 １６８bpm 平均心拍数 １５２bpm ）
３本目 ＝ ２分５７秒 （ 最大心拍数 １６８bpm 平均心拍数 １５４bpm ）
４本目 ＝ ２分５５秒 （ 最大心拍数 １７１bpm 平均心拍数 １５７bpm ）
５本目 ＝ ２分４７秒 （ 最大心拍数 １７７bpm 平均心拍数 １６１bpm ）
リカバリーは、２００ｍで実施。
最大心拍数は高い値を示しているが、所感では特に苦しい感じは無かった。
但し、フクラハギに違和感が残っている状態ですが、痛気持ちイイー！感じ♪
明日は雨が降りそうな予報だな！！
折角の筋肉痛が無駄にならない様、雨の中でも走ろーかな！？
コメント
- yoshi-is [2011年5月31日 22:15]
- 相変わらず頑張っていますね！
現在、ちょっと自信過剰気味です！
完全体になれば・・・ - pegasus [2011年6月1日 18:39]
- yoshi-isさん、こんばんは！
頑張っていますが、現状維持が目一杯です。
年中走っていないと、すぐ体力が落ちてしまうんですよ！
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
