（R5）皐月4日 チキンソテーに【球磨】豊永蔵 （とよながくら）有機米使用 にて

脈間隔変動なし　1166日目


オレンジ百合の芽が茎


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）

昼飯

キリンラガー

糖質86％カットのピザ　サラミ　糖質4.2ｇ

チキンソテー

オニオンスープ

バナナ　1/2

キリンラガー

草１

クレマチス

花１

突抜忍冬

百合

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【芋】御神火　伊豆大島　谷口酒造　芋麦混和◎

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

おいしいサラミ　糖質2ｇ/1袋

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

焼貝ひも

【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　安納芋　白麹３６度◎

焼貝ひも

焼貝ひも

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

アジフライ

晩酌のあて

晩酌のあて

チキンソテー

味噌汁

【球磨】豊永蔵　（とよながくら）有機米使用　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎