（Ｒ６）睦月21日 鮮馬刺し桜うまトロに【球磨】市房（いちふさ）にて

脈間隔変動なし　1428日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

昼飯

コーヒー

ＰＲＯ　カップヌードル　糖質18.2ｇ 

ＰＲＯ　カップヌードル　糖質18.2ｇ 

糖質86％カットのどらやき　糖質5.3g

糖質86％カットのどらやき　糖質5.3g

ピザ

ピザ

ししとう

花１

花２

花３

花４

薔薇

枯れた菊

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

ツキヌキニンドウ忍冬

花５

シャトレーゼで　購入

 【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麴使用　◎

【芋】佐藤　黒　◎

フィッシュソーセージ

【芋】黒嘉門　◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

The　素材のご馳走

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

醤油焼きアジ

醤油焼きアジ

鮮馬刺し桜うまトロ

鮮馬刺し桜うまトロ

鮮馬刺し桜うまトロ

牡蠣だし醤油

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　◎

鮮馬刺し桜うまトロ

茎わかめ

晩酌のあて

サラダ

シジミ汁

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　◎房

納豆

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗菓子

栗菓子

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

The　素材のご馳走

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎