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(R3)神無月14日 モンブランと 【栗】しまんと地栗とかおり米にて

脈間隔変動なし 600日目
左肩ストレッチ 100回

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

ラスト?ゴウヤ

昼飯 豆腐200gと

メイン

木綿豆腐

もち麦のめんたいトースト  糖質7.3g

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

木綿豆腐

横浜ハーバー 糖質21.7g

横浜ハーバー 糖質21.7g

ホルモン揚げ せんじ肉 砂ぎも 広島名物 糖質0.1g

ホルモン揚げ せんじ肉 砂ぎも 広島名物 糖質0.1g

ゼリー

【栗】しまんと地栗とかおり米 ◎
ソーセージパン

ソーセージパン

【芋】おび蒸留屋 あやこまち ◎ 

ソーセージパン

晩酌

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

エビスティック春巻

かぼちゃ

沢庵

沢庵

エビスティック春巻

エビスティック春巻

【泡盛】久米島の久米仙 でいご 泡盛 35度 単式蒸留◎

モンブラン

モンブランと
【栗】しまんと地栗とかおり米 ◎

昨日のように 喧嘩しません

 甘さが それぞれを 醸し出し
ほめあいます

 いいおいしさです

【栗】しまんと地栗とかおり米 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【麦】万年星 宮崎田野 はだか麦◎ 

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