（R5）睦月19日 小松菜に【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋 八丈島 にて

脈間隔変動なし　1061日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド

ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ

カレーサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

花１

花２

みかん

花３

ソテツ

薔薇

ツキヌキニンドウ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

フランクフルト

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【芋】大和桜　未来焼酎　匠　◎

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

帯状疱疹の経過１

帯状疱疹の経過２

晩酌のあて

ナス豚肉焼き

カツオのたたき

小松菜

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　八丈島　◎

【米】田酒　清酒カス　青森県産　◎

晩酌のあて

晩酌のあて

納豆

カツオのたたき

味噌汁

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【黒糖】あまみ　長雲　◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎