（Ｒ６）睦月31日 サバ水煮に【芋】白波 名聲轟四海 薩摩酒造にて

脈間隔変動なし　1438日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 糖質オフのしっとりパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.4ｇ/個

糖質オフのしっとりパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.4ｇ/個

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

画像撮り忘れ

朝の薬　（奇数日の5種）

歌舞伎揚２枚

歌舞伎揚２枚目

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

北陸限定　焼き蟹風味棒

薔薇

花１

枯れた菊

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

花２

花３

花４

ししとう

花５

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

軟骨入り　つくね

軟骨入り　つくね

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜タマアカネ　 黒木本店　◎

サバ水煮

サバ水煮　糖質０ｇ

【芋】白波　名聲轟四海　薩摩酒造　◎　

サバ水煮　糖質０ｇ

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

クリームシチュー

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

晩酌のあて

サラダ

味噌汁

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

栗きんとんプリン

栗きんとんプリン

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

焼割り栗

焼割り栗

焼割り栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個