（R5）睦月23日 黒鯛刺身に【酒粕】 杜の蔵 吟香露にて

脈間隔変動なし　1065日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウ２

ツキヌキニンドウ３

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎ 

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

フランクフルト

国産味付けたまご（国産うずら）糖質0,7ｇ

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

【芋】さつま　寿　◎ 

マッサージを受ける　17：45～18：20（35）

帯状疱疹の経過

帯状疱疹の経過２

晩酌のあて

【酒粕】　杜の蔵　吟香露　◎

黒鯛刺身

ほうれん草

レーバーサラダ

味噌汁

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　八丈島　◎

【黒糖】長寿の酒　奄美　３０％◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　ナッツチョコ　ノンシュガーチョコ使用　糖質4.6ｇ

【芋】大和桜　未来焼酎　匠　◎