（R4）長月 10日 きのこと鶏肉に【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　930日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）＋鼻水を止める薬

焼酎頒布会に向かい

今月は
【芋】　かめ壺焼酎　村尾　
と
【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造　

追加に
【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造
に
【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店

4本ともすべて定価です　いいですよね

第23回焼酎頒布会　焼酎コースを　申し込む

日本酒との　ミックス２ですと
【芋】佐藤　白　に　【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造
がある

昼飯

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

レバー肉サラダ

ブラックコーヒー

もも饅頭

外出

・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・

薔薇

花１

紫蘇

ヒョウタンはいっこうにならない

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

晩酌

きのこと鶏肉的

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

栗の渋皮煮

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ジャンボムシケーキ　和栗

ジャンボムシケーキ　和栗　糖質５１．３ｇ

ウサギ饅頭

クリスピー　ＣＨＵＲＲＯ　スナック

クリスピー　ＣＨＵＲＲＯ　スナック

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】小鶴　the  muscat 　◎ 

塩分チャージ　タブレット　糖質2.54g/1個
ＶＣー３０００のど飴　レモン味

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

プロテインバー　シリアルチョコ　糖質6.7ｇ/袋　

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎