（Ｒ６）文月10日 ホッケのみりん干しに【芋】川越（かわごえ） 朝堀り甘藷仕込みにて

脈間隔変動なし　1599日目


オレンジ百合　最終


オレンジ百合　最終

アジサイ

気絶防止用　目覚まし　アマゾンで￥1,780　でゲット

朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド

トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

職人の珈琲

ロカボ　もち麦チョコ

飴２つ

ソテツの花が咲いた　長年ソテツを見てきたが初めて咲いた

薔薇

ツキヌキニンドウ

百合

オレンジ百合　は　終わった

アジサイ

ピーマン

ハイビスカス

ハイビスカス

アサガオ

花

ジャックダニエルにコカ・コーラZEROシュガー

ポンタポイントで　１２０ポイント　２３１円

フランクフルトに　

ジャックダニエルにコカ・コーラZEROシュガー

フランクフルト

ジャックダニエルにコカ・コーラZEROシュガー

【芋】佐藤　黒　◎

ひとくちソースカツ

【芋】ひとり歩き　手づくり本格焼酎　古澤醸造◎

パリパリ食感の枝豆チップス　糖質8.7ｇ

パリパリ食感の枝豆チップス　糖質8.7ｇ

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

晩酌のあて

サラダ

お通し的

晩酌のあて

シジミの味噌汁

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

晩酌のあて

ホッケのみりん干し

すいか

おでん的

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

もちもちとしたマーガリンサンド　糖質４．５g/１個

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

【芋】佐藤　黒　◎

カリっと！　亀田の柿の種　辛旨　ネギたれ

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎