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（h31）弥生９日　のこぎりヤシはまあまあ効果あり

2019年03月09日 / 今日の酒達

脈間隔変動なし　１８日目


のこぎりやし　を初めて　1ヶ月あまり
すこし　効果はある


朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ


昼飯　豆腐２００ｇと


木綿豆腐


木綿豆腐


たまごを包んだしっとりパン　2個　糖質７．４ｇ/1個


メイン


たまごを包んだしっとりパン　2個　糖質７．４ｇ/1個


せんべい


ブランクリームサンド　糖質１.88ｇ


日高屋屋
生ビール　　メンマ　味付け玉子


生冷酒　３こぎょうざ


麦とホップ　赤


晩酌


ソーセージ各種


お通し的


みそ汁


サラダ


【黒糖】奄美　黒潮　◎


チョコ　久米島の久米仙　


【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎


栗饅頭

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