（R2）葉月12日 床屋にて

脈間隔変動なし　171日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ
以前床屋に行ってから　2か月超えてしまった
前は6月3日だった

以前は　風痛に　シャンプー。シェービングもしてもらったが
このご時世で　カットのみにした

カットのみ　1100円　お安い♪

このご時世で　いろいろと大変なお仕事が多い
個人店の居酒屋　入り口を改装して　お持ち帰り窓口を　きれいに作っている
お店・・・・
そして　↑の画像は　カラオケ店の看板の取り外しをしていた
本当に　大変な　ご時世です・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

そてつ

つきぬきにんどう　の苗を植えてみた

つきぬきにんどう　うまく　大きくなってくれるかな？

昼飯

ハヤシ　ルー

真蛸の刺身

夏の箱根ビール　箱根ピルス

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

ハムとエッグのしっとりパン　糖質7.2ｇ
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【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ヤマキ　白だし香る　チーズかまぼこ

ナッツ類

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

晩酌

お通し的　3種

鮭と青菜

なす

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

ハムとエッグのしっとりパン　糖質7.2ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美　黒潮　25度　◎

ハムとエッグのしっとりパン　糖質7.2ｇ

ナッツ類