（Ｒ５）霜月5日 馬刺しに【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵 高橋酒造 にて

脈間隔変動なし　1351日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

焼酎が届いた

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造

馬刺しが届いた

今夜は　馬刺しで　【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　で

やりたいと思います

コーヒー

コーヒー

　

タンパク質のとれる　とうふグラタン　糖質9.9ｇ

タンパク質のとれる　とうふグラタン　糖質9.9ｇ

昼飯

タンパク質のとれる　とうふグラタン　糖質9.9ｇ

サラダ

柿

アサヒ生ビール　マルエフ

馬刺しの皿を作ろう

裏書

裏書２

裏書３

裏書４

こんな感じで

２枚出来上がった　こちらは冷凍して来週いただく

コーヒー

ハイビスカス

シシトウ

花１

花２

ツキヌキニンドウ

おしろい花黄

薔薇

ＳＡＶＡＳ　糖質8.0ｇ

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　◎

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

晩酌のあて

馬刺し皿

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　◎

ゆず大根

ゆず大根

晩酌のあて

豆腐

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　◎

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

梅酒

【芋】宇吉　黒麹　濵田屋伝兵衛　◎

【芋】宇吉　黒麹　濵田屋伝兵衛　◎