（R5）如月21日 メンチカツに【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈間隔変動なし　1094日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

朝日がまぶしくうれしい

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

突抜忍冬

花

花２

花３

晩酌

メンチカツ

サントリー　ビアホール

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋
チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

お通し的

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

イカリング

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

晩酌

オニオンスープ

納豆

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

明治　オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚

ピーナッツ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

明治　オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎