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（h30）如月７日　チョコアイスも半分でかまんすればいいかな

2018年02月07日 / 今日の酒達

脈間隔変動なし ３８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  


TOPVALU　さば水煮


糖質　０ｇ　いいですねえ


昼飯　豆腐２００ｇと　さば水煮


さば水煮


アーモンドチョコレート　０．３３ｇ×３個


ブランとチアシードのクッキー　糖質２．０ｇ


PARM


半分


つまり　糖質　１０．７ｇ


クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質５.4g÷３＝１.８g


【麦】釈云麦（じゃくうんばく）西吉田酒造◎
Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　カマンベール入り


【麦】釈云麦（じゃくうんばく）西吉田酒造◎


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み


晩酌


蕗


インゲン


お煮染め


みそ汁


しめさば


【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み


【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　


黒豆


【芋】ＮＥＵＦ（ヌフ）落合酒造　◎


【スコッチ】ホワイトホース◎ハイボール


いかの姿フライ　糖質　５ｇ/１枚


【スコッチ】ホワイトホース◎ハイボール


磯貝

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