（h29）霜月１８日 馬刺し490円はいつもながらにうれしい♪

脈間隔変動なし １９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランのバウムクーヘン　糖質７．６ｇ

よっちゃんのす漬いか

糖質　０．８ｇ

チーズ鱈6本　糖質　1.8ｇ

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質５.4g÷３＝１.８g

馬刺しに日本酒が飲みたくなった

そこで　メタバリアＳ２錠

【日本酒】富久娘　生　貯蔵酒　◎

いわし刺身

馬刺し　これが490円はいつもながらにうれしい♪

調味料はこんな感じで置いてある

周りの店も対抗を始めた

1５～18時　1杯目　99円　

こちらは　ハイボールを　190円＋税

対抗しているが　お客さんはあまりいないみたい

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ポリフェノールたっぷり＋有機栽培ブドウ　酸化防止剤無添加　赤ワイン
毎日骨太　チーズ

鰯缶　ザーサイ　おでん各種　

おでん各種

ザーサイ

鰯缶を開けるとこんな感じ

アサヒ　贅沢　ZERO

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

【芋】三岳　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

カット　アンド　スリム　プレーン　糖質12.6gの３／４＝9.45g

【芋】三岳　◎

【芋】三岳　◎

アボガド　クリームチーズ味のラスク　全部で糖質　5.6ｇ