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（R4）弥生16日　マロングラッセに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

2022年03月16日 / 今日の酒達

脈間隔変動なし　752日目
左肩ストレッチ  １００回

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのふっくらぱん　チーズとハム　糖質7.4ｇ

木綿豆腐

【芋】萬膳(まんぜん)山小屋の蔵◎お湯割り

晩酌

魚たれ焼き

納豆

サラダ的

おでん的

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ◎お湯割り　

ホタルイカ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯割り

【芋】甕つぼ焼酎　まるみ　白麹　大山甚七商店　◎　お湯割り

【芋】和蒸籠（おせろ）白麹　黒麹　山元酒造　◎お湯割り

乳酸菌ショコラ　糖質1.3ｇ/1枚

乳酸菌ショコラ

マロングラッセ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

マロングラッセ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

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