（h30）水無月２２日 二重丸にて

脈間隔変動なし　１１日目


朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　絹ごし豆腐（小）と　さば水煮　ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

絹ごし豆腐（小）にチーズをのせて　チン

さば水煮

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

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今日は　まず　床屋　にて

ちょい呑み
サッポロ　レベル　９　贅沢ストロング

二重丸に　参上

メタバリアＳ２錠にて

乾杯

生中と　お通し

スパイスパスタ

枝豆

フライドポテト

もち皮餃子鉄板焼き

【芋】甲乙混和　芋日和

生中

スモーク風半熟うず卵

メタバリアＳ２錠　追加

炙りしめさば

厚焼き玉子

本格ビリビリ麻婆豆腐

海老チリ

麻婆豆腐

のりアボガド

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

即気絶