（Ｒ６）如月29日 セレサモス いよっこらに【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒にて

脈感覚変動なし　1467日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（奇数日の5種）＋１

職人の珈琲

職人の珈琲に　歌舞伎揚

歌舞伎揚２

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴２

花１

オレンジ菊の茎

ツキヌキニンドウ

花２

ふきのとう　が　、まだ１つ

薔薇

花３

ししとう

花４

【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 ◎

【芋】刀　かたな　佐多宗二商店◎

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜　タマアカネ　 黒木本店　◎

あじ醤油焼

あじ醤油焼

【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店　◎

晩酌のあて

肉団子スープ

鶏の胸肉

セレサモス　いよっこら商品　愛媛県産

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜タマアカネ　 黒木本店　◎

晩酌のあて

甘食

納豆

セレサモス　いよっこら商品　愛媛県産

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

セレサモス　いよっこら商品　愛媛県産

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ロカボ　もち麦チョコ

ロカボ　もち麦チョコ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

歌舞伎揚

【芋】　雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）◎