水曜日といえばレディースディ。映画館も安いし、某スポーツ番組〇ぽるとも女子アスリートを紹介しています。
オムスクールだって負けてません！水曜日には女子クラス・フィットネステコンドーがあります！
そんなこんなで今日はフィットネステコンドーの写真です。
フィットネステコンドーは写真の前列、右端の椿副師範が指導しているクラスです。
月曜日１０：３０～１１：３０と水曜日１９：３０～20：30に行われています。
（詳しくはこちらへ）
女性限定クラスです。なぜか体育座りという構図で写真を撮ってきました（＾－＾）
みんな汗をかくのがいいのか、肌がつるつるでした(゜o゜)
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寒くなってきました。体が硬くなるこれからの季節、けががないように体操は丁寧にやりましょう（＾◇＾）
今日のアップはランニングでした！そして走りながらミットに向かってティミョチルギ！！体をしっかり温めます。
こちらの写真は練習後。「バチーン。バチーン。」という音が・・・。
キックミットに向かって横山先生が３６０°トラをバンバン蹴っていました。動きが速いのでブレました(^_^;)
茨城大会に向け練習中です(^_-)-☆
そして、今日道場に「ストレッチャー」がやってきました。
使い方１足首
綾瀬一笑顔の素敵なAさんにチャレンジしてもらいました。
ちなみに足首が柔らかい人はこのまままっすぐ立てます。
使い方２腰
疲れがたたり高副師範ダウン(+o+)なんちゃって嘘ですヽ(^o^)丿
腰の下にストレッチャーを置くと腰を伸ばせます。
リラックスして腰を伸ばしている写真です。
なにはともあれ冬に向かって体のメンテナンスをするのも大事ですね（＾－＾）←テコンドー・オムスクールへのお問い合わせや練習日程のご確認はこちらからどうぞ
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本日１１月１４日、綾瀬道場にて黒帯練習会が行われました。
黒帯の技術向上のため厳師範指導してくださいました♪
写真はヨプチャギの様子。みんなきれいに“Yの字”です！
「エンジョイ・テコンドー」がテーマです（＾◇＾）
まず、アップです。
道場内で走りながらティミョチルギや３６０°トラなどを蹴り体を温めます。
体を温めたら体操をしてトゥルの練習へ☆
トゥルの動作の確認中。高副師範が見本に蹴っています。
より正確で、よりきれいな動作を身につけます。
トゥルの後はマッソギです。
キックミットで動作を確認し、同じ動作を防具をつけて練習しました。
写真はチャユマッソギの写真です。
写真の奥ではティミョパンデが決まっています(゜o゜)
基礎をしっかり確認し、気持ちよく汗をかきましたヽ(^o^)丿
Enjoyed テコンドーな練習でした（＾◇＾）
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こちらは茨城県大会の団体戦出場メンバーです。
カズマ モエカ・タイガ・ショウコ・ミノリ
いつもより早く来て自主練です。
みんな凛々しくてステキ(o^^o)
試合まであと2週間、がんばってね！！
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綾瀬道場少年部 木曜日の風景です。
今日は誰が一番柔らかいかな？
みんなでファイティングポーズp(^_^)q
引き続き成年部の練習に参加する会員さんもいますね★
*##*
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今年もオムスクール忘年会の時期が近づいてきました（＾◇＾）
以下、忘年会のお知らせです！
２０１０年度オムスクール忘年会のお知らせ
会員の皆様、日頃から練習に参加していただき誠に有難う御座います。
さて、今年も早いもので残り僅かとなりました。
今年一年の締め括りとして下記の日程で、忘年会を開催致します。
年末のお忙しい時期とは思いますが、皆様の参加をお待ちしております。
ご家族、ご友人も是非お誘いください。
記
日時 １２月１１日（土） １８：００～２０：００（１７：４５現地集合）
場所 魚平 綾瀬店
（↑地図はここをクリックしてみてください）
足立区綾瀬３－６－１
綾瀬駅西口徒歩３分
会費 大人５０００円 未成年４０００円
参加申込 申込用紙と参加費を添えて各指導員まで提出してください。（申込書はこちらへ）
尚、締切以降のキャンセルにつきましては会費の返金は出来ませんの予めご了承ください。
申込〆切 １１月２８日（日）
普段はそれぞれの道場で練習しているオムスクールのメンバーが一同に集まる楽しい年に一度のイベントです♪
写真は去年の忘年会の様子です！！皆様の参加を心よりお待ちしています（＾－＾）←テコンドー・オムスクールへのお問い合わせや練習日程のご確認はこちらからどうぞ←他のテコンドー関連のブログやランキングが紹介されています。よろしければご覧ください
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足立区テコンドー協会 第３回特別練習会が行われます！
申込書はオムスクールのHPにアップされています（＾－＾）
すぐほしいという方はこちらへ
第3回特別練習会のお知らせ
日 時
１１月２３日（火・祝） ９:３０～１４:３０
※集合時間９：００
※お弁当つき
場 所
足立区総合スポーツセンター 剣道場
● 道場生の部
午前（9:30～12:00）及び 午後（13：00～14：30）
基本動作や型の練習はもちろんの事、広い練習場を使い、
防具を使った練習を普段よりも集中的に行っていく予定です。
また、午前の部は、今回の特別講師、姜昇利副師範の指導があります。
他道場の練習方法を習得できる良い機会です。ふるってご参加ください。
● 体験会の部
（ 13:00 ～ 14:30 ）
テコンドーのＰＲを目的とした体験会です。
たくさんの方にテコンドーを知ってもらえる機会にしようと思っています。
職場の方、ご家族、ご友人などなど…多くの方にぜひ声をかけてください。
和やかな雰囲気で汗を流して楽しみましょう♪
なお、締切は11月１６日です。
午前中には姜 昇利（カン スンリ）副師範が特別講師に来てくださいます（＾◇＾）
姜 昇利（カン スンリ）副師範
第15回世界大会の金メダル獲得を（トゥル3段）はじめ、
国内外の大会で数々の輝かしい実績を残しています。
美しく高度な技量を感じさせるトゥル、迫力あふれ安定感のあるマッソギは
他選手の追随を許さないほどです。同じ足立区内の興野を拠点として指導されており、
オムスクールの合宿やイベントにも参加していただいております。（下の写真はオムスクールのものです）
テコンドーのスキルアップのチャンスです!!みなさんのご参加を心からお待ちしています(^_-)-☆
また、体験会の部は初めての方にも楽しんでテコンドーを体験していただけるような内容だそうです。
ぜひ職場の方、ご家族、ご友人の方に声をかけていただき、みんなで汗を流しましょう♪←テコンドー・オムスクールへのお問い合わせや練習日程のご確認はこちらからどうぞ←他のテコンドー関連のブログやランキングが紹介されています。よろしければご覧ください
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今日の綾瀬道場の壁蹴りの様子です。
壁蹴りはきれいで力強い蹴りを蹴るためには不可欠な練習です！
壁蹴りの時はゆっくりのときもスピードを入れる時も中村先生のように
膝を高くするのがポイントです（＾◇＾）←テコンドー・オムスクールへのお問い合わせや練習日程のご確認はこちらからどうぞ
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日曜日の北千住の練習では筋トレを行いました！
写真は足上げ腹筋の様子。「キッツー」と言いながらみんなで楽しくやります（＾－＾）
食欲の秋にも負けずにウェストシェイプです（＾◇＾）←テコンドー・オムスクールへのお問い合わせや練習日程のご確認はこちらからどうぞ
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綾瀬小の改修工事も終わり、今月から土曜日の朝の練習はまた綾瀬小学校へ。
幼年部から成年部までみんなで頑張っています！
これから寒くなりますがみんなで熱く盛り上げていきましょう！！
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結婚式の写真に続き、同日10月31日に行われた野本指導員と美紗さんの結婚式の二次会の模様です。
二次会は表参道の麓屋にて行われました。
二次会の会場では開始まで、お2人の挙式の映像や、プロフィールの映像が流されていました☆
二次会でもケーキカットが行われました。お二人とも笑顔が素敵です（＾－＾）
主役のお二人から参加者全員にお蕎麦がサーブされました。ズルズルっと豪快にいく男性陣。
サーブ中のお二人。蕎麦だけにいつまでもお互いに“そば”にいる幸せな2人でいてください（＾◇＾）
先ほどカットしたケーキも新郎自ら配ってくれました。
写真はオムスクール内夫婦一号、河村家のモモちゃん。
このほか野本先生から新婦美紗さんにあてた手紙が読まれるなど、感動的で幸せいっぱいの二次会でした。
改めましてご結婚おめでとうございます！！
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めでたくご結婚されたオムスクール指導員・野本大輔さんと美紗さんの結婚式が10月31日（日）、表参道にあるアニヴェルセル表参道にて行われました。
披露宴にはオムスクールの指導員達が参加し、2次会には会員の方たちも多く駆けつけました。
お2人ともばっちり決まっていて素敵です。
笑顔の野本先生。とっても幸せそうです（＾－＾）
ケーキ入刀の瞬間！！
スピーチを行った厳師範と椿副師範。
披露宴の出し物としてオムスクール指導員たちによる演武も行われました。
写真はポウントゥルです！
試割りはこれ！本来「割る」というのは縁起が悪いので「浮気」や「病気」などあってほしくないことを書いた板を
使って、そのようなことがないように試割りを行いました。
最後には主役の野本先生にチルギで割っていただきました。
腰の入った一撃で「浮気」の板は見事真っ二つ！！
演武に参加した指導員たちで主役のお２人をかこんで。
野本先生、美紗さん、本当におめでとうございます！！
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