いよいよ練習が始まります。
一コマ目となる一日目午後の練習は厳師範による基本動作、とび蹴りの練習から始まり、高副師範による距離感の練習、最後は各級ごとに分かれての課題の練習を行いました。
参加者の多くはこの最初の練習が一番きつかったと語っていたとか。。。
まずはランニングで軽くアップから。
つづいてストレッチ。
指導は厳師範。
二人一組のストレッチもいつもより念入りに。
十分なアップと準備体操を行いいよいよ練習スタート。
その内容とは。
基本動作。
そして基本蹴り。
テコンドーの基礎についてみっちり一時間ほど集中して行いました。
普段それぞれの課題に追われておろそかになりがちな基礎練習にたくさん時間を費やせるのも合宿ならではです。
一通りの基礎練習が終わった後には。。
とび蹴り！！
子供も大人もひたすらとび蹴り。
松戸成年部のケンタさん。
さすがのキレです。
かなりハードに体力を消耗したあとは集中力のトレーニング。
各動作ごとにぎりぎりを狙って自分のリーチ、相手との距離感をつかむ練習です。
手の動作だけでなく蹴り技でも同様にぎりぎりを狙います。
黄色帯までのメンバーは手を出してもらってそこを狙います。
白帯チームもがんばります！！
ケイゾウ君の相手は3人？！
たくさん練習したら喉も渇きます。
こまめな水分補給は欠かさずに。
休憩中にパシャリ！
いい汗かいてます。
外は土砂降りの雨。
涼しいのかみんな窓際に集まります。
子供に交じって大人も。
このあとは各帯ごとに分かれて課題の練習を行いました。
白帯チーム。
ソラ君とってもいい表情。
黄色帯チーム。
参加人数がもっとも多かったのが黄色帯でした。
緑帯チーム。
中村先生が身振り手振りで指導します。
青帯チーム。
お互いの動作を見て指摘しあいます。
赤帯チーム。
女子ばっかりですね。
こうして長かった一日目午後の練習も無事に終了しました。
ブログ記事：夏合宿① 出発～到着まで
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