1ミリ後退

昨夜、ストレス解消も兼ねての「自転車いじり」でクリート位置を１ミリ下げてみました。理由は、ステルス２号の初乗りのときに、少しだけクリート位置に違和感があったためです。よく考えるとシマノシューズも初めてのロング練使用でした。脚は回しやすいのですが、「もうちょっと後で踏みたい」という微妙な感覚で、いつもと違う筋肉に負荷がかかっているようでした。

今朝の固定ローラー練で早速お試し。クリート位置を１ミリずらしただけで、ダイレクトに力がペダルに伝わっているようでした。実際、以前と同じスピードで出力はアップしていました。反面、ケイデンスは多少低下。クリート位置の１ミリは、走り方に大きく影響しそうです。土曜日の加太練で、先週との違いを試してみたいと思います。ちょうど、明日は飲み会。飲み会明けというシチュエーションも全く同じです（笑）。ちなみに、今日は２００－２２０Ｗ走行１０分を２セットしました（＾＾）ｖ

今日の走行距離：２０キロ、走行時間：４１分、平均出力：１８７Ｗ