今朝はお仕事。初めての業務で、緊張と責任感を感じながら対応していると、３時間があっという間に経過していました（笑）
急いで帰宅して昼食。帰宅途中は雪が舞っていましたが、どうやら止みそうだったので１４時前にＣ５０で出発。目指すは、もちろん加太。この冬一番の寒さの中での外練は、妙にワクワクします。
完全防寒で、寒さ対策はバッチリ。しかし、かなりの強風。往路はほぼ向かい風なので、上りの練習をしているようでした（＾＾）時速２０キロになってしまうこともしばしばで、本当の上りに突入する頃にはかなり疲れていました。猿坂峠は、いつも楽しく走行できるので不思議です。頭の中が「無」になったような状態で、脳内もリフレッシュしていくようです（笑）。今日は、２０・２０ダンシングで走行しました。
海岸線は大晦日に比べると、風の影響は少なかったです。大川トンネル手前の気温標示を確認すると、２℃でした。ピリッとする寒さです。日没時刻も気になるのでショートカットも考えましたが、ライト持参なので通常コースを選択。大川峠から森林公園の夕暮れは、かなりビビリます。学生の頃、数々の噂を聞いているので（＾＾；とりあえず、無事に通過し、復路に突入。強烈な追い風で帰りは楽チンでした。なんとか、薄暮の中で帰宅することができました（安全のため、前後のライトを点灯）。
そこからが踏ん張りどころ。ピストをセットして、ローラー練。脚は思うように動きませんが、距離調整のため根性練。単調すぎると精神的苦痛が増すので、片足ペダリングを４セット実施。目的があると、時間の過ぎるのも早いですね。目標距離に達したところで終了しました。今日は、脚力アップより精神力強化になりました（＾＾）
写真は、強烈な向かい風ポイント。でも、大晦日のように、対向車線まで流されることはなかったです。
今日の走行距離：１００キロ、走行時間：４時間０３分、平均出力：１５７ｗ（外練時）
急いで帰宅して昼食。帰宅途中は雪が舞っていましたが、どうやら止みそうだったので１４時前にＣ５０で出発。目指すは、もちろん加太。この冬一番の寒さの中での外練は、妙にワクワクします。
完全防寒で、寒さ対策はバッチリ。しかし、かなりの強風。往路はほぼ向かい風なので、上りの練習をしているようでした（＾＾）時速２０キロになってしまうこともしばしばで、本当の上りに突入する頃にはかなり疲れていました。猿坂峠は、いつも楽しく走行できるので不思議です。頭の中が「無」になったような状態で、脳内もリフレッシュしていくようです（笑）。今日は、２０・２０ダンシングで走行しました。
海岸線は大晦日に比べると、風の影響は少なかったです。大川トンネル手前の気温標示を確認すると、２℃でした。ピリッとする寒さです。日没時刻も気になるのでショートカットも考えましたが、ライト持参なので通常コースを選択。大川峠から森林公園の夕暮れは、かなりビビリます。学生の頃、数々の噂を聞いているので（＾＾；とりあえず、無事に通過し、復路に突入。強烈な追い風で帰りは楽チンでした。なんとか、薄暮の中で帰宅することができました（安全のため、前後のライトを点灯）。
そこからが踏ん張りどころ。ピストをセットして、ローラー練。脚は思うように動きませんが、距離調整のため根性練。単調すぎると精神的苦痛が増すので、片足ペダリングを４セット実施。目的があると、時間の過ぎるのも早いですね。目標距離に達したところで終了しました。今日は、脚力アップより精神力強化になりました（＾＾）
写真は、強烈な向かい風ポイント。でも、大晦日のように、対向車線まで流されることはなかったです。
今日の走行距離：１００キロ、走行時間：４時間０３分、平均出力：１５７ｗ（外練時）
