10/8-9 船橋歩「第15回成田道中膝栗毛ウオーク」【イベント紹介】

船橋歩こう会の2大看板ウォーキングの１つである「成田道中膝栗毛ウオーク」が今年もやってきた。
ロングとショートコースの2つが用意されている。今年のロングコースは北総ルートと聞く。
私も歩いたことがあるがロングの団体歩行はユニークである。成田山新勝寺から深川不動堂まで67kmを２日間かけて歩ける脚力を持つウオーカーも多い。ショートコースも、スタートとゴールは同時なので参加者全員で完歩を味わうことができるだろう。会報にによると今年は僧侶の参加見送りらしい。
私も短距離でよいので歩きたかったが肩の不調でウォーキング自粛中であり、参加見送りとなる。

以下、CWAニュースから紹介する。

《千葉県54ウオーク船橋市・印西市・白井市・鎌ケ谷市・市川市》
主催：　船橋歩こう会　090-7703-3782
日時：　１０月８日(土) ～９日（日）

参加費：　３００円／日（当日受付のみ）

みどころ：
成田山新勝寺のご本尊、不動明王を参拝して、ご本尊の出張開帳が行われた深川不動堂まで２日をかけて団体歩行で歩きます。１日目のロングコースは国道４６４号線の沿って印旛沼や千葉ニュータウンの近代的な町並、房総台地の里山を眺めながら歩くコースを途中松虫姫公園から自由歩行です。２日目は旧江戸川沿いや都内の親水公園を巡るコースです。
健脚向けのロングコースとだれでも参加できるショートコースがありますので歩友をお誘いしてお気軽にご参加して下さい。５４ウオークは参加コースによって異なります。

リハビリ散歩 例会ウオークに参加出来ず、今日も長津川公園散歩

10月2日(日)はいちかわ歩主催の「矢切りの渡しウオーク」であったが肩の不調によるウォーキング自粛中のため近くの公園をリハビリ散歩した。
久しぶりの晴天に恵まれ、歩友達は矢切りの渡しウオークを楽しみながら歩いていたに違いない。
一方、私は天気も良かったので、昨日と同様にいつもの長津川親水公園周回コースに出掛けた。
昨日は散歩だったのに8kmほど歩いてしまい、右肩に負担をかけたのではないかと思い、今回は散歩程度に自重した。

腕は振らず一歩一歩、踵から着地するように心がけた。ゆっくり歩くのは意外と難しい。
肩・腕の調子は今朝から昨日と比べ、手術した右上腕二頭筋腱の引っ張れ感が強くなり、腕も重い。多分、右肩は下がり気味だろう。
5km程度ゆっくりと散歩したが、上腕二頭筋腱の引っ張れは昨日ほどの軽さはないが腕を振っていないので痛みはさほど感じない。しかし、歩くに連れて上腕二頭筋腱の付け根に痛みを感じ、肩・腕の重み感が増し、また肩も下がってきた。
木曜日に注射を受けたがいつもは3日程度しか効きが持たない。今回は注射の位置を少し変えて貰ったので効き方が違うか、様子をみることになる。まだ3日なので差異は判らない。
いずれにしても数キロ程度で肩が下がるのは、まだまだ回復は先のことになるだろう。