ウォーキングは手軽に取り組める運動っとばかりの思いで日課にして取り組むわんちゃんです。
しかしですね、この暑い時季、ウチを出て木津川の堤防を歩くのも日陰なしの道中、なんだか辛いものがありまして、ついつい・・・
「今の時季、暑いときは散歩は朝に限るわよ、私は朝から散歩を実行中。歩くのはケイゾクです」っと激メールが来た。
それじゃぁと、ちょっと早起きしてウォーキング敢行。けれども少々の早起きじゃ追いつかない、暑い、熱い、汗が噴き出る。
もうちょっと早起き5時起床。
すると、結構な人たちが堤防を散歩してはる。ウチを出て堤防に上がったとこでOさんに出会った「もう散歩行って来はったん?」「そうよ」え~~っ何時に起きはったんやろか?
何かの時に聞いたんやけど、「起き抜けのウォーキングはあんまりええことないねんてぇ」っと。「 起きてすぐ、寝る前、食後の1時間は、ウォーキングに適さない時間帯 です。」っと、ナルホド。こちら
なので、夕方かな?っと思うたけど4時ごろはまだお日さんカンカン。4時30分ぐらいに出発。
堤防歩いてても、そよそよ~~っと風が心地よかった。
「夕方4時半スタートやね、陽射しが全然マシなカンジ。様子みてからやけど、ウォーキングは早朝から夕方に切り替えまーす」
高齢者に適したウォーキングとは こちら
ある日のこと、夕方なのに、白い雲の塊がモクモクっと・・・・・
ちょっと写真に撮っとこ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/d0/c57a2d73c1ffa048d20544fe83dd51f1.jpg)
その横の方に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/94/c18f5cb19a6c1cffafc3d8f99f26c538.jpg)
なんと( ^ω^)・・・
撮影:2021-8-18 18:02
以前同じ時期に堤防散歩してて虹を見たことがあったなぁ・・・
2019-7-25⇔こちら
2018-8-21⇔こちら
しかしですね、この暑い時季、ウチを出て木津川の堤防を歩くのも日陰なしの道中、なんだか辛いものがありまして、ついつい・・・
「今の時季、暑いときは散歩は朝に限るわよ、私は朝から散歩を実行中。歩くのはケイゾクです」っと激メールが来た。
それじゃぁと、ちょっと早起きしてウォーキング敢行。けれども少々の早起きじゃ追いつかない、暑い、熱い、汗が噴き出る。
もうちょっと早起き5時起床。
すると、結構な人たちが堤防を散歩してはる。ウチを出て堤防に上がったとこでOさんに出会った「もう散歩行って来はったん?」「そうよ」え~~っ何時に起きはったんやろか?
何かの時に聞いたんやけど、「起き抜けのウォーキングはあんまりええことないねんてぇ」っと。「 起きてすぐ、寝る前、食後の1時間は、ウォーキングに適さない時間帯 です。」っと、ナルホド。こちら
なので、夕方かな?っと思うたけど4時ごろはまだお日さんカンカン。4時30分ぐらいに出発。
堤防歩いてても、そよそよ~~っと風が心地よかった。
「夕方4時半スタートやね、陽射しが全然マシなカンジ。様子みてからやけど、ウォーキングは早朝から夕方に切り替えまーす」
高齢者に適したウォーキングとは こちら
ある日のこと、夕方なのに、白い雲の塊がモクモクっと・・・・・
ちょっと写真に撮っとこ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/d0/c57a2d73c1ffa048d20544fe83dd51f1.jpg)
その横の方に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/94/c18f5cb19a6c1cffafc3d8f99f26c538.jpg)
なんと( ^ω^)・・・
撮影:2021-8-18 18:02
以前同じ時期に堤防散歩してて虹を見たことがあったなぁ・・・
2019-7-25⇔こちら
2018-8-21⇔こちら
パラリンピックは、いよいよ明後日の8月24日に開会します。楽しみが増えました。
パラリンピックのシンボルマーク(ロゴマーク)が東京都港区のお台場海浜公園沖の海上に建設されたと新聞報道がありました。その名は「スリー・アギトス」とある。アギトスとはラテン語で「私は動く」の意味と紹介されている。
選手たちが、心身の障害を乗り越え、心、肉体、魂を一つにして前進する強い意志がこのマークにこめられているとのことです。私は「心のバリア」を超えてエールを送りたい!!!
私のことですが、まだまだ、歩き、動き、散歩し、ウォーキングをしているのではないかと思います。知人や近所の人が普段していない、ウォーキングや急に、付近を歩きだしたりするのは、個人的な意見ですが、危険信号と思います。なぜなら、その方は皆、入院のうわさか、姿を見せないからです。
ウォーキングについてですが、老若男女にかかわらず、最も、「健康を維持」する最適手段と思います。ウオーキングの距離、時間、カロリー、効果、服装、姿勢などに至るまで、色々と専門家や関係者が評論していますが、私は散歩気分で、好きな時間に自由に歩きたいと思います。天国からお呼びのかかるまでですか!!!
自分に合うたことをですね、やるのがイチバンですね、いろんな良いことが自分に無理なくできる事ならやれば効果が上がると思うし無理やと思えばやめとけばいいし、そんなことやってるわんちゃんです。
でも やはり 思った以上に厳しいものがある。それもこれも 乗り越えていかねばなるまい。
早いもんで 今年の正月から初めて半年が過ぎた。8月は暑かった。曇り空で風があれば最高。でもそれほど好条件は揃わない。仕方ない。午前の部と午後の部に分断して 昼のカンカン照りの時間帯を避け昼寝する。 夕方は暗くなる前まで歩き回る。
9月になれば少しは楽になるかな。
お彼岸のころまではまだまだ厳しい、くれぐれもお身体イチバンに・・・