令和５年２月２８日（火）の献立です。

【小中学校】


献立
ココア揚げパン
牛乳
ひじきのレモンマリネ
ポークビーンズ
レモンソーダゼリー

一口メモ
今日の副菜はひじきのレモンマリネです。
ひじきを調味料で煮た後に冷まし、茹でた野菜と一緒に
レモン果汁を使ったドレッシングで和えます。
ひじきに含まれる鉄分は、レモンに含まれるビタミンCと共に
摂ることにより吸収率がUPするので、食べ方としては非常に
理にかなっているサラダです。

栄養価
エネルギー883（682）Kcal
たんぱく質30.1（23.6）ｇ
脂質28.6（22.3）ｇ
塩分3.3（2.6）g内小学校

令和５年２月２７日（月）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
照り焼きチキン
おひたし
味噌かきたま汁

一口メモ
味噌かきたま汁は普通の味噌汁よりも味がまろやかになり、
子どもたちにも人気の汁物です。
みそ汁一杯で野菜もたんぱく質もとれるので、忙しい朝にも
おすすめの汁物です。

栄養価
エネルギー733（589）Kcal
たんぱく質31.6（26.9）ｇ
脂質22.1（19.8）ｇ
塩分2.3（1.9）g内小学校

令和５年２月２４日（金）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ラーメン
牛乳
野菜春巻き
ナムル
塩バターラーメン汁

一口メモ
ナムルは子どもたちの好きな副菜です。
今が旬の小松菜を使いました。
小松菜は鉄分やカルシウムがほうれん草よりも多く含まれ、
価格も安いことから、給食ではよく使用される葉物野菜です。

栄養価
エネルギー771（624）Kcal
たんぱく質25.9（21.7）ｇ
脂質25.4（22.3）ｇ
塩分2.9（2.4）g内小学校

令和５年２月２２日（水）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
ハンバーグおろしソース
洋風いそかあえ
厚揚げのみそ汁

一口メモ
洋風いそかあえは茹でた野菜をマヨネーズとしょうゆ、海苔と
一緒に和えました。
マヨネーズの風味で、野菜が苦手な子も食べやすいようです。
子ども達にも人気の副菜です。

栄養価
エネルギー766（599）Kcal
たんぱく質28.5（23.4）ｇ
脂質25.5（21.7）ｇ
塩分2.5（2）g内小学校

令和５年２月２１日（火）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
黒糖パン
牛乳
白身魚のフライ
キャベツのチーズサラダ
じゃがいものベーコン煮

一口メモ
今日の汁物はじゃがいものベーコン煮です。
洋風肉じゃがのような味になっています。
じゃがいもにはカリウムが豊富に含まれ、体内のナトリウムと
バランスをとって血圧を安定させ、むくみを改善する働きが
あります。食塩を摂りすぎる傾向にある人は、じゃがいも
をとるようにするといいですね。

栄養価
エネルギー848（657）Kcal
たんぱく質30.9（24.7）ｇ
脂質30（25.1）ｇ
塩分3.6（2.7）g内小学校