令和６年１月３１日（水）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
さばの文化干し
洋風いそかあえ
豚汁

一口メモ
洋風いそかあえは今が旬のほうれん草をゆでて、
マヨネーズとしょうゆで和えました。
野菜が苦手な子もマヨネーズ味だと喜んで食べてくれます。
少し濃いめの味付けで、ごはんにも合います。

栄養価
エネルギー839（673）Kcal
たんぱく質32.4（27.3）ｇ
脂質34.6（30.1）ｇ
塩分2.8（2.4）g（　）内小学校

【本日のアレルギー対応】
・豚汁・・・大豆アレルギーの対応　→　豆腐を除去しました。

令和6年1月30日（火）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
コッペパン
牛乳
ボイルウインナー
あっさりポテトサラダ
えびボールスープ

一口メモ
今日の副菜はマヨネーズを使わずに、酢と塩コショウで
味付けした、あっさりとしたポテトサラダです。
じゃがいもには糖質の他に、ビタミンCが多く含まれます。
じゃがいもに含まれるビタミンCは意外と多く、
同じ重さのみかんと同じくらいです。

栄養価
エネルギー821（600）Kcal
たんぱく質35.6（27.2）ｇ
脂質33.7（25.4）ｇ
塩分4.2（3.2）g（　）内小学校

令和６年１月２９日（月）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
野菜コロッケ
鉄骨サラダ
沢煮椀

一口メモ
沢煮椀は細切りのにんじん、ごぼう、豚肉などが入った、
具だくさんの汁物です。
にんじんやごぼうなどの根菜類には、ビタミンEが多く含まれ、
血流を良くし、体を温める効果があります。
寒い季節にぴったりの汁物です。

栄養価
エネルギー793（632）Kcal
たんぱく質24.4（20.3）ｇ
脂質26.5（22.6）ｇ
塩分2.7（2.3）g（　）内小学校

【本日のアレルギー対応】
・鉄骨サラダ・・・乳アレルギーの対応　→　チーズを除去しました。

令和6年1月26日（金）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ラーメン
牛乳
大学いも
もやしと青菜のナムル
マーボーソース

一口メモ
大学いもは子どもたちの大好物です。
水あめを加えて作った、センター特製の蜜がおいしいと
好評です。
さつまいもには食物繊維が豊富なので、お通じを良くしてくれます。
また、快眠に良いとされるトリプトファンも多く含まれるので、
安眠効果もあります。

栄養価
エネルギー900（715）Kcal
たんぱく質29（24.2）ｇ
脂質26.6（23）ｇ
塩分3.5（3.1）g（　）内小学校

【本日のアレルギー対応】
・もやしと青菜のナムル・・・ごまアレルギーの対応　→　ごまを除去しました。
・マーボーソース・・・大豆アレルギーの対応　→　豆腐を除去しました。

令和6年1月25日（木）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
チキンソースカツ
かみかみサラダ
なめこ汁
いよかん

一口メモ
今日は中学校3年生のみなさんに贈る、高校入試頑張れ献立です。
入試に勝つ、己に克つ、という意味を込めて、主菜をチキンカツ
にしました。
また、合格のいい予感がするように、デザートはいよかんです。
たくさん食べて、入試までのラストスパートを頑張って欲しいと
思います。

栄養価
エネルギー768（615）Kcal
たんぱく質34.8（29）ｇ
脂質19.5（17.2）ｇ
塩分2.6（2）g（　）内小学校

【本日のアレルギー対応】
・かみかみサラダ・・・イカアレルギーの対応　→　イカを除去しました。
・なめこ汁・・・大豆アレルギーの対応　→　豆腐を除去しました。