令和５年６月３０日（金）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
とり天
甘酢和え
ズッキーニの味噌汁

一口メモ
とり天は、鶏肉にしょうゆやにんにくで下味をつけてから、
天ぷら衣をつけて揚げました。
から揚げとはまた違う食感で、おいしく食べられます。
また、汁には今が旬のズッキーニを入れました
みそ汁ですが、ベーコンや黒こしょうが入るので、
洋風の味付けになっています。

栄養価
エネルギー787（631）Kcal
たんぱく質34（28.8）ｇ
脂質26.7（23.5）ｇ
塩分2.6（2.3）g内小学校

令和５年６月２９日（木）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
さばのソース煮
もやしのごましょうゆあえ
大根のそぼろ汁

一口メモ
さばのソース煮は、しょうゆと中濃ソースなどでさばを煮ました。
さばにソース？と思いますが、煮るとしょうゆのうま煮と
あまり味に違いが無く、違和感なくおいしく食べられます。
焼き魚が苦手な子も、煮魚は食べやすいようです。

栄養価
エネルギー730（584）Kcal
たんぱく質31.2（26.5）ｇ
脂質21.6（19.2）ｇ
塩分2.8（2.3）g内小学校

令和５年６月２８日（水）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
照り焼きチキン
たくあん和え
豚汁

一口メモ
今日の主菜は照り焼きチキンです。
鶏肉にお酒としょうゆで少しだけ下味をつけて焼いてから
甘じょっぱいタレをからめてあります。
ごはんが進む味付けで、残ったタレも大切にご飯にかけて
食べる子が多くいます。

栄養価
エネルギー725（581）Kcal
たんぱく質31.6（26.8）ｇ
脂質20.9（18.7）ｇ
塩分2.4（2.1）g内小学校

令和5年6月27日（火）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
コッペパン
牛乳
白身魚のフライ
しょうゆフレンチサラダ
ミネストローネ
いちごジャム

一口メモ
ミネストローネは具だくさんのスープ、という意味で、
イタリアの家庭料理です。
今日は生のトマトではなくトマトピューレとトマトケチャップ
で作りました。ベーコンや様々な野菜から旨味が出て、おいしく
なります。トマトの酸味が強い時は、砂糖を少量入れて、
酸味を抑えて食べやすくしています。

栄養価
エネルギー844（657）Kcal
たんぱく質30.1（24.3）ｇ
脂質29（24.3）ｇ
塩分3.5（2.7）g内小学校

令和５年６月２６日（月）の献立です。

【小学校】


献立
ごはん
牛乳
手作りしゅうまい
春雨サラダ
中華風コーンスープ

一口メモ
今日は中学校がお休みなので、少し手の込んだ手作りの
しゅうまいを主菜にしました。
中にはひき肉だけでなく、プリプリのエビもはいっていて、
豪華なしゅうまいになっています。
中華風コーンスープは中華スープにクリームコーンを加え、
卵を入れてかきたま汁にしたものです。まろやかな味で人気があります。

栄養価
エネルギー627Kcal
たんぱく質27.9ｇ
脂質18.7ｇ
塩分2.3g