令和４年７月２２日（金）の献立です。

【小中学校】


献立
ごはん
牛乳
牛丼の具
コロコロきゅうり
ズッキーニの味噌汁

一口メモ
今日は明日の土用の丑の日にちなんで、牛肉の入る牛丼
にしました。全て和牛を使用しています。
スタミナをつけて、暑い夏を乗り切ってほしいなと
思います。
汁物は今が旬のズッキーニの入った洋風の味噌汁です。

栄養価
エネルギー710（568）Kcal
たんぱく質27（23）ｇ
脂質21.2（18.8）ｇ
塩分3.1（2.7）g内小学校

令和４年７月２１日（木）の献立です。

【小中学校】


献立
ごはん
牛乳
レバーの南蛮漬け
なめたけあえ
味噌けんちん汁

一口メモ
レバーを苦手とする子どもは多いですが、食事でとりにくい
鉄分を豊富に含むので、たくさん食べて欲しい食品です。
今日は揚げてから南蛮漬けのタレにからめました。
酸味があり、暑い日には食欲が出る味付けです。

栄養価
エネルギー723（576）Kcal
たんぱく質30.7（25.9）ｇ
脂質19.1（17.1）ｇ
塩分2.3（2）g内小学校

令和４年７月１９日（火）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
食パン
牛乳
ハムチーズフライ
こんにゃくサラダ
洋風わかめスープ

一口メモ
今日の副菜はこんにゃくサラダです。
ドレッシングにごま油やしょうが、レモン果汁を
使った、ちょっと変わった味のサラダです。
さっぱりとした味付けで、暑い日にもさっぱりと
食べられます。

栄養価
エネルギー761（578）Kcal
たんぱく質34（27.7）ｇ
脂質25（21.2）ｇ
塩分4.5（3.3）g内小学校

令和４年７月１５日（金）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
米粉パン
牛乳
カレークノーデル
ラタトゥイユ
キャベツのスープ煮
ヨーグルト

一口メモ
今日の副菜はラタトゥイユです。
ズッキーニやなす、トマトなど夏野菜をたくさん
使いました。
鶏肉も入っているので、主菜にも副菜にもなるおかずです。
パンにつけて食べてもおいしいです。

栄養価
エネルギー813（584）Kcal
たんぱく質39（28.6）ｇ
脂質26.2（21.1）ｇ
塩分3.6（2.6）g内小学校

令和４年７月１４日（木）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
メバルの白しょうゆ漬け
ごましょうゆあえ
じゃがいものそぼろ煮

一口メモ
メバルは春が旬の魚ですが、1年を通して釣れる魚です。
刺身にしても揚げてもおいしく食べられますが、
今回は白しょうゆ漬けにして焼きました。

栄養価
エネルギー739（593）Kcal
たんぱく質36.4（30.9）ｇ
脂質18.4（16.4）ｇ
塩分1.9（1.7）g内小学校