令和４年４月２８日（木）の献立です。

【小中学校】


献立
ごはん
牛乳
そぼろ丼の具
チーズ入りおひたし
大根の味噌汁

一口メモ
チーズ入りおひたしは、かつお節とサイコロに切ったチーズが
入ります。
カルシウムが不足しがちな和食のメニューの時に、
合わせて食べたい副菜です。

栄養価
エネルギー738（587）Kcal
たんぱく質32.2（27.4）ｇ
脂質19.8（17.6）ｇ
塩分2.6（2.4）g内小学校

令和４年４月２７日（水）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
厚揚げの白ごまダレ
キャベツの浅漬け
キムチスープ

一口メモ
厚揚げの白ごまダレは、厚揚げをカリッと焼いて、
上に白すりごまといりごまを使った甘じょっぱいタレを
かけました。
タレだけでもたくさんご飯が食べられます。

栄養価
エネルギー742（585）Kcal
たんぱく質28.3（23.7）ｇ
脂質21.1（18.2）ｇ
塩分2.8（2.4）g内小学校

令和４年４月26日（火）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
コッペパン
牛乳
すずきのハーブ焼き
ごまじゃこサラダ
コーンポタージュ

一口メモ
すずきのハーブ焼きは、魚を白ワインやオリーブオイル、
にんにく、しょうゆに漬け込み、バジルを振って焼きました。
シンプルな味つけでおいしいです。
ごまじゃこサラダにはちりめんじゃこや鶏肉、ごまがたくさん
入って、タンパク質とカルシウムがたくさん摂れるサラダに
なっています。

栄養価
エネルギー856（658）Kcal
たんぱく質38.6（31.5）ｇ
脂質30.9（25.9）ｇ
塩分4.3（3.5）g内小学校

令和４年４月25日（月）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
鶏肉のおいだれ焼き
甘酢和え
ふわふわかきたま汁

一口メモ
上田名物のおいだれ焼き鶏をアレンジしたおいだれ焼きは、
生姜やにんにくの味がきいていて、ご飯がたくさん
食べられます。
子ども達の好みに合わせて少し辛さは控えめですが、
おいしいと好評です。

栄養価
エネルギー738（590）Kcal
たんぱく質28.9（24.2）ｇ
脂質20.3（18）ｇ
塩分2.7（2.2）g内小学校

令和４年４月２２日（金）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ラーメン
牛乳
野菜春巻き
華風あえ
しょうゆラーメンスープ

一口メモ
ラーメンは子ども達の好きな献立です。
ソフトめんにかん水が少し入るので、うっすらと黄色い
色をしています。
ラーメン屋さんのスープよりだいぶ薄味ですが、
給食では汁までの飲み干すので、塩分控えめにしています。

栄養価
エネルギー786（636）Kcal
たんぱく質28.5（23.8）ｇ
脂質23.6（20.8）ｇ
塩分2.7（2.2）g内小学校