令和元年１１月２９日（金）の献立です。

【小学校】


【中学校】

献立
ごはん
牛乳
厚焼き卵
大根の梅肉あえ
こんにゃくの炒め煮

一口メモ
こんにゃくの炒め煮は、調味料に味噌が入ります。
こんにゃくは食物繊維がたっぷりと含まれ、お腹の中を
お掃除してくれます。
濃いめの味つけで、ご飯がすすむおかずです。

栄養価
エネルギー748（599）Kcal
たんぱく質31.5（26.6）ｇ
脂質19.3（17.2）ｇ
塩分2.5（2.2）g（　）内小学校

【本日のアレルギー対応・厚焼きたまご】
卵にアレルギーがある児童・生徒さん用は肉しゅうまいにしました。

令和元年１１月２８日（木）の献立です。

献立
ごはん
牛乳
ちくわのかば焼き
三色おひたし
じゃが豚キムチ

一口メモ


ちくわのかば焼きは人気の主菜です。
片栗粉をつけて揚げてから、甘じょっぱいたれに絡めます。
ご飯が進むおかずです。

栄養価
エネルギー815（677）Kcal
たんぱく質33.7（29.4）ｇ
脂質17.8（16.8）ｇ
塩分3.5（3.1）g（　）内小学校

【本日のアレルギー対応・ちくわのかば焼き】
ちくわにアレルギーがある児童・生徒さん用に、鮭を使いかば焼きを作りました。

令和元年１１月２７日の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
さばの味噌煮
いそかあえ
のっぺい汁
りんご

一口メモ
今日は、「和食の日の献立」です。
11月24日がごろ合わせで、いいにほんしょくの日、です。
今日は、ごはんによくあうおかずを取り入れました。
サバの味噌煮は、定番メニューです。大きなお釜で煮崩れないように
時間をかけてゆっくり煮ます。昆布とかつおからダシをしっかりと
とった、のっぺい汁もおいしいです。

栄養価
エネルギー798（651）Kcal
たんぱく質33.0（28.1）ｇ
脂質19.8（17.9）ｇ
塩分3.0（2.6）g（　）内小学校

令和元年１１月２６日（火）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
コッペパン
牛乳
鶏肉のﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ焼き
大根とコーンのサラダ
クラムチャウダー

一口メモ
クラムチャウダーにはアサリが入ります。
貝類は扱いが難しいので給食にはあまり登場しませんが、
実は鉄分を多く含み、とても栄養豊富な食材です。
鉄分は意識して摂らないと不足しがちな栄養素なので、
家ではたくさんとっていただきたい食材です。

栄養価
エネルギー883（681）Kcal
たんぱく質35.7（28.9）ｇ
脂質34.1（28.5）ｇ
塩分4.8（3.6）g（　）内小学校

令和元年１１月２５日（月）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
ししゃもの南蛮漬け
味噌ドレサラダ
すき焼き風煮

一口メモ
今日の和え物は味噌をドレッシングに使ったサラダです。
苦手な人も多いセロリーが入りますが、味噌の風味で食べやすく
なります。チキンも入ったボリュームのあるサラダです。

栄養価
エネルギー797（633）Kcal
たんぱく質34.0（28.0）ｇ
脂質22.7（19.7）ｇ
塩分2.9（2.5）g（　）内小学校