令和３年５月３１日（月）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
ハンバーグおろしソース
キャベツの塩昆布あえ
麩の味噌汁
ヨーグルト

一口メモ
ハンバーグは洋風のソースも和風のソースもよく合います。
今日は大根おろしを使った、少し甘めのしょうゆ味のソース
です。
ごはんにとてもよく合う味付けです。

栄養価
エネルギー754（599）Kcal
たんぱく質27.1（22.4）ｇ
脂質16.9（14.6）ｇ
塩分2.3（1.9）g内小学校

令和３年５月２８日（金）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
ソースひれカツ
大根の梅肉あえ
じゃがいもの味噌汁
冷凍みかん

一口メモ
今日は運動会・東信大会頑張れ献立です。
ひれかつは生のパン粉を使い、さっくりとした衣にしました。
カツを浸した甘じょっぱいソースは、ご飯にとてもよく
合います。
冷たい冷凍みかんを食べて、暑い時期の練習を頑張って
ほしいなと思います。

栄養価
エネルギー832（673）Kcal
たんぱく質27.6（23.8）ｇ
脂質18.2（16.3）ｇ
塩分3.1（2.6）g内小学校

令和３年５月２７日（木）の献立です。

【小中学校】


献立
ごはん
牛乳
アスパラと芋のそぼろあん
サイダーゼリーポンチ
にらたま汁

一口メモ
今日の主菜は、今が旬のアスパラをボイルし、
揚げたじゃがいもと共に肉そぼろで和えました。
アスパラにはアスパラギン酸という体の疲れをとり、
スタミナをつけてくれる成分が多く含まれています。

栄養価
エネルギー800（646）Kcal
たんぱく質22.6（19.2）ｇ
脂質21.7（19.1）ｇ
塩分2.2（1.8）g内小学校

令和３年５月２６日（水）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
鮭のあけぼの焼き
なめたけあえ
キャベツ豚汁

一口メモ
鮭のあけぼの焼きは、秋は紅葉焼きと名前を季節で変えて
出しています。
マヨネーズとすりおろし人参を混ぜたものを鮭に塗って
焼くだけですが、魚嫌いの子にも食べやすいと人気があります。

栄養価
エネルギー764（611）Kcal
たんぱく質32.2（27）ｇ
脂質22.8（20.1）ｇ
塩分2.5（2.1）g内小学校

令和３年５月２５日（火）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
アップルパン
牛乳
タンドリーチキン
ひじきのレモンマリネ
キャベツのスープ煮

一口メモ
ひじきのレモンマリネは、ひじきを煮るところから作ります。
普通のサラダより手間がかかりますが、ひじきの煮物より
好きだという子も多いです。
ひじきに含まれる鉄分が、レモン汁のビタミンCにより
体内への吸収が良くなります。

栄養価
エネルギー799（599）Kcal
たんぱく質33.5（27.2）ｇ
脂質23.5（19.8）ｇ
塩分4.3（3.3）g内小学校