令和２年１０月３０日（金）の献立です。

【小中学校】


献立
ごはん
牛乳
ししゃもの磯辺揚げ
白菜の即席漬け
じゃが豚キムチ

一口メモ
ししゃもの磯辺揚げとは書きましたが、どちらかというと
フリッターに近い衣で、シシャモを揚げました。
カリッと香ばしく、頭からしっぽまで残さず食べられます。

栄養価
エネルギー819（651）Kcal
たんぱく質31（25.7）ｇ
脂質21.4（18.3）ｇ
塩分2.9（2.3）g（　）内小学校

【本日のアレルギー対応・ししゃもの磯辺揚げ】
ししゃもとえび（磯辺揚げの衣にえびを含む）にアレルギーがある児童・生徒さん用にさわらの天ぷらを作りました。

令和２年１０月２９日（木）の献立です。

【小中学校】


献立
ごはん
牛乳
鶏ごぼうごはんの具
かにかまとわかめの酢の物
味噌けんちん汁

一口メモ
鶏とごぼうは相性が良く、一緒に調理すると美味しいですね。
今日はこんにゃくやエリンギなども入れて、ごはんの具に
しました。
白いご飯は苦手な人が多いですが、混ぜご飯にすると
モリモリ食べられます。

栄養価
エネルギー721（577）Kcal
たんぱく質28.4（24.1）ｇ
脂質16.8（15.1）ｇ
塩分2.9（2.5）g（　）内小学校

令和２年１０月２８日（水）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
鮭の西京焼き
チーズ入りおひたし
ふわふわかきたま汁
さつまいもと栗のタルト

一口メモ
おひたしに小さなサイコロ状のチーズを入れました。
野菜をチーズ、かつお節、しょうゆと一緒に和えただけですが、
洋風な味付けになり子どもたちにも好評です。
チーズで成長期に必要なカルシウムも一緒に摂取できます。

栄養価
エネルギー769（634）Kcal
たんぱく質33.3（28.1）ｇ
脂質19.3（18）ｇ
塩分2.2（1.9）g（　）内小学校

令和２年１０月２７日の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
コッペパン
牛乳
ハロウィンハンバーグ
フレンチサラダ
パンプキンポタージュ

一口メモ
１０月３０日のハロウィンにちなんだ献立です。
かぼちゃの形をしたハロウィンハンバーグは、
中にもかぼちゃが入っています。
汁物はかぼちゃのランタンにちなんで、
パンプキンポタージュにしてみました。

栄養価
エネルギー869（648）Kcal
たんぱく質30.6（23.6）ｇ
脂質29.6（23.4）ｇ
塩分4.6（3.5）g（　）内小学校

令和２年１０月２６日（月）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
鶏の塩から揚げ
おかかかえ
春雨スープ

一口メモ
塩から揚げは新メニューです。
すりおろしたニンニクとごま油が下味に入るので、
少し韓国風な味付けです。
いつもの唐揚げと違い、見た目も白くなります。

栄養価
エネルギー806（650）Kcal
たんぱく質30.5（26）ｇ
脂質24.2（21.3）ｇ
塩分1.8（1.5）g（　）内小学校