令和４年２月１７日（木）の献立です。

【小中学校】


献立
ごはん
牛乳
スイートスプリング
バンバンジーサラダ
ごぼうっこカレー

一口メモ
今日の果物はスイートスプリングというかんきつ類です。
温州みかんとはっさくのかけ合わせで、静岡県生まれの柑橘です。
出始めの頃は皮の色が緑色ですが、後半になるにつれて
オレンジ色になります。皮の色が緑でも、甘みがあります。

栄養価
エネルギー772（626）Kcal
たんぱく質28.1（23.8）ｇ
脂質18.4（16.6）ｇ
塩分2.3（2）g内小学校

令和４年２月１６日（水）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
さばのうま煮
なめたけあえ
大根のそぼろ汁

一口メモ
大根のそぼろ汁は、厚めに切った大根を鶏ひき肉と一緒に
煮て、とろみをつけます。
昆布やかつお節のダシにひき肉からの旨味も出て、大変おいしい
汁物になります。寒い日には汁にとろみがつくと冷めにくく、
美味しく食べられます。

栄養価
エネルギー729（584）Kcal
たんぱく質30.4（25.8）ｇ
脂質19.3（17.3）ｇ
塩分2.4（1.9）g内小学校

令和４年２月１５日（火）の献立です。

【小中学校】


献立
抹茶ときな粉の揚げパン
牛乳
海藻サラダ
ポークビーンズ
レモンソーダゼリー

一口メモ
抹茶ときな粉の揚げパンは、いつものきな粉の中に
少量の抹茶を混ぜています。
きな粉と砂糖のみよりも、甘さ控えめで大人な味です。

栄養価
エネルギー880（701）Kcal
たんぱく質32.1（25.6）ｇ
脂質29.2（24.6）ｇ
塩分3.6（2.9）g内小学校

令和４年２月１４日（月）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
ハンバーグおろしソース
洋風いそかあえ
厚揚げの味噌汁

一口メモ
煮物などに入れることが多い厚揚げですが、
子ども達には味噌汁に入れたのも人気です。
少し油が多いので、センターではお湯をかけて油抜き
してから味噌汁に加えています。
厚揚げから少量の油が出て、コクのある味噌汁になります。

栄養価
エネルギー796（627）Kcal
たんぱく質28.6（23.5）ｇ
脂質25.4（21.7）ｇ
塩分2.7（2.2）g内小学校

令和４年２月１０日（木）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
照り焼きチキン
五目きんぴら
もずくの味噌汁

一口メモ
酢の物に使うことが多いもずくですが、
お味噌汁にいれても美味しいです。
海藻類は食卓に上ることが少ないですが、
水溶性食物繊維が多く体にとても良い食べ物なので、
ぜひお家でも取り入れてほしい食材の1つです。

栄養価
エネルギー770（614）Kcal
たんぱく質28.9（24.6）ｇ
脂質21.2（18.8）ｇ
塩分2.8（2.4）g内小学校