Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

バイク

2006-05-21 17:15:40 | Weblog
今日はトレーニング再開後、初めてのバイクと言うことで
サイクリング気分でゆっくり楽しく４０ｋｍ
多分アベレージは２０ｋｍそこそこ

 
 
 
 
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スイム＆ラン

2006-05-20 12:21:23 | Weblog
■スイム　ドリルのみ1.1km
■ラン　8kmJOG　7分ペース

 
 
 
 
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休養

2006-05-19 21:22:09 | Weblog
週末に向けて、今日は休養

 
 
 
 
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散歩

2006-05-18 22:32:42 | Weblog
散歩　５ｋｍ
散歩だけでも疲れるなあ

 
 
 
 
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スイム

2006-05-17 20:20:16 | Weblog
5月16日（火）
６ｋｍ散歩
5月17日（水）
スイム１．１ｋｍ（600m：10分50秒）5割の力

 
 
 
 
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散歩

2006-05-15 22:31:39 | Weblog
今日は散歩　４ｋｍ

 
 
 
 
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休養

2006-05-14 22:26:54 | Weblog
今日は早朝から夕方遅くまで、子供のサッカー少年団の付き添いでしたので、休養

 
 
 
 
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今日から開始

2006-05-13 22:13:44 | Weblog
スイム　１．０ｋｍ　20分程度
スイムウォーキング：１ｋｍ
エアロバイク：一番軽いギアで30分

3週間ぶりのトレーニング、最初は散歩程度の強度から

 
 
 
 
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