Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

エアロバイク＆スイム

2023-01-14 19:45:28 | Weblog
■エアロバイク　60分

■スイム　1.5㎞
UP＋250ｍＸ4本＋ダウン

雨でランニング練習会も中止になったので
エアロバイクに切り替えて
昼間は、実家に行って病院などに行って用事をこなす

夕方、スイムを、前回より少しだけ強度を上げる
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