Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン＆スイム

2024-04-10 20:52:03 | Weblog
■ラン　８ｋｍ　ＪＯＧ

■スイム　700ｍ
ＵＰ＋100ｍＸ３本＋ダウン

早朝にＪＯＧ
宮古島出発の前日のため残業せずに早めに帰り
調整のスイムを
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