ラン

■ラン　１６ｋｍ　ＪＯＧ
台風で、相変わらず雨が降ったり止んだりの
繰り返しの状態だったが、何とか
走り出すが朝食の直後だったこともあるが
全く調子がでず

自分の分析では、朝食直後よりも
8日ぶりに走って、単純に力が落ちたと思う
還暦近くになると1週間以上走らないと
目に見えて衰える、しかもなかなか戻らないと
厄介なことだなあ

改めて6月に3週間走れなかったのは
相当、衰えていたなあと思う

ケガしないことは重要だなあ