Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン＆スイム

2017-02-18 20:00:12 | Weblog
■ラン　２６ｋｍ
１０ｋｍUP＋変化走１５ｋｍ＋ダウン

■スイム　1.5km

今日は昨夜、深夜までの仕事で
あまり寝ていない状態での
練習だったので
かなりつらかったが
なんとかこなせてよかった

スイムは疲労取りのゆっくりスイム
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