休養

今回の皆生では、
体力不足から、例年より
追い込めなかったので
比較的、筋肉痛も少なく

火曜日の時点で、殆ど
筋肉痛はなくなっていた

今週は、最初から
休養するつもりだったが
来週からはどうするか？

昨年までなら、迷わずに
1ヶ月以上の完全オフで
すっきりさせてから
再スタート

春頃は、アクティブレストを
1ヶ月しようと思っていたが

今になってやはり、
完全オフの方が
選手寿命は延びるのではないかと
思えてきたので
とりあえず1ヶ月程度の完全オフ

体に芯から疲れが取れるときは
いくら寝ても、眠い時期は1週間続き
その後すっきりするので
その時期がくれば開始しよう